##食用油你吃对了吗？这里有一份食用油使用手册

日常食用油知识
自古以来，食用油就在饮食中起着重要作用。但是，随着生活质量的提高，食用油已从以前的富人象征，变成了高血脂，高血脂是引起动脉硬化等慢性疾病的原因。那么如何吃油是最健康的？今天，我为大家准备了一些食用油的常识。

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1.不要长时间吃一种油
营养学家说，长期食用机油可能会使脂肪酸的摄入失衡，并增加肥胖症以及心血管和脑血管疾病（如高血压和冠心病）的风险。建议交替食用多种油。同时，还必须在日常烹饪过程中混合各种食用油，以平衡营养的摄入。

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2.炸几遍的油相当于地沟油甚至危害大于地沟油
许多人可能有这样的经历。炸鱼或肉丸后，将剩余的油倒回容器中，然后再次炸或者用来以后炒菜。其他人甚至将其煎炸几次，然后在食用前将它们混合在一起，但是这种反复煎炸的脂肪与油腻的油脂一样糟糕。
研究发现，脂肪肝，高血脂，高血压，胆囊炎，胃部疾病等，与食用这种油有一定关系。
3.不要将油存放太久
为了方便起见，一些家庭一次购买了几桶油，然后慢慢食用。实际上，食用油在保质期到期后容易酸败，并且有些具有明显的“原味” 。产生有害物质并引起人体衰老。打开食用油瓶后，每次使用时都要拧紧瓶盖，以减少与空气的接触时间，并使油瓶远离火炉。
4.食用牡丹籽油的好处
牡丹籽油中不饱和脂肪酸的含量超过90％，特别值得赞赏的是多不饱和脂肪酸-亚麻酸（欧米伽3系列）的含量超过42％，是橄榄油的60倍。
α-亚麻酸是人类生命进化中最基本和最核心的物质。它是细胞膜合成的主要元素，对人类健康和智力起决定性作用。人体一旦缺乏，就会引起诸如免疫力下降，健忘，疲劳，视力下降和动脉粥样硬化的症状。
特别是对于婴幼儿，如果缺乏亚麻酸研究证明会导致儿童的大脑和视网膜发育迟缓，注意力不能集中，营养不均衡，就无法有效吸收，直接导致智力低下，运动不协调，视力差，活动过度，肥胖，厌食，发育缓慢，免疫力低下和30多种症状和疾病。

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山西智华天宝牡丹籽油，作为油用牡丹的龙头企业，现在拥有超过30万亩的牡丹籽种植基地，颗颗牡丹籽都经过红外筛选，确保品质。
今后我们还会加大牡丹药用、非食用等项目技术的研究，扩大产业规模，深挖产品价值，为广大消费者带去更实惠更丰富的产品！
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