#美容养颜#聪明人喜欢吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！刺梨|美容养颜|排

聪明人喜欢吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！

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柠檬
对于想要减肥的人来说，最主要的就是让自己的代谢速度达到最高峰，所以就需要多吃一些有助于新陈代谢的食物，如柠檬，我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是谨慎小心的食客填补营养缺口。

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芹菜
在日常生活中芹菜是非常常见的，而且很受大众的喜欢，很多人可能都知道芹菜中含有丰富的膳食纤维，具有很好的减肥功效，而且还能够帮助孕妈补充体内的气血，对于促进胎宝宝的健康发育和成长具有非常重要的作用。

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刺梨
【#美容养颜#聪明人喜欢吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！】黄色的小果子名字叫做“刺梨” ，当然了这种果实虽然说名字之中含有梨字，可是在味道和果子的成分上面是跟梨子没有任何的关系。秋季采收成熟果实，去刺，洗净除去种子，鲜用或晒干用。味甘、酸微涩，性凉。能健胃消食，清热生津，解暑。含丰富的维生素B、C ，胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等成分。