国民养生馆便秘和腹泻，是怎么引起的？

◆便秘
这是指因排便次数或排便量减少，粪便滞留于肠内而造成肌肤粗糙或各种不适感等症状。
治疗对象中，绝大多数的症状是属于机能性便秘，有迟缓型、痉挛型与直肠型等类型。这些都很容易转为慢性型，故又称为习惯性便秘。
【国民养生馆便秘和腹泻，是怎么引起的？】迟缓型便秘
肇因于肠道蠕动缓慢，以女性为多，此外，大多发生在从年幼时期就有便秘倾向的人身上。

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痉挛型便秘
大多是因为压力或是自律神经异常等，导致肠道的平滑肌变得过度紧绷所引起。粪便大多形似兔粪且少量，但排便次数增加。
直肠型便秘
排便反射钝化所引起的便秘。习惯强忍便意或滥用轻泻药等是容易造成此类型便秘的原因。若以针灸进行治疗，内容几乎是比照迟缓型便秘。此外，指导患者调整排便习惯或避免滥用轻泻药也很重要。
◆腹泻
指排泄半流动状或液状粪便的状态。
原因有肠道蠕动亢进、肠道内的黏液分泌亢进或是吸收障碍等。大致区分为一时性单纯腹泻等急性型，以及因压力引起的大肠激躁症等慢性型。

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一时性单纯腹泻
冰冷饮食物或生食摄取过多、腹部等处受到寒冷刺激等所引发的急性腹泻。
大肠激躁症
因压力等精神上的负担而反复便秘与腹泻。一般被视为身心症中消化器官的症状之一。
心因性腹泻
为急性腹泻症状之一，大肠激躁症的腹泻型。以体质来说，好发于消化器官虚弱者。针灸的治疗内容是比照大肠激躁症。

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【便秘＆腹泻】
POINT
●如要消除便秘，兼顾饮食平衡与运动也很重要。
●如要缓解并改善腹泻症状，改善消化器官也是一种方式。