子宫要想好孕，“土壤”很重要！月经|避免|治疗|

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怀孕是一个复杂的过程
如果把优质的卵子、精子和受精卵
比作优良的“种子”
那么良好的子宫
就是肥沃的“土壤”
激素水平和心情
相当于“阳光雨露”

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成功怀孕的前提不仅要有好“种子”
还要有“沃土”
子宫内膜是胚胎扎根生长的土壤，如果子宫内膜够厚、血流丰富、细胞分裂良好并且与受精卵发育同步，胚胎着床率会提高，反之如果子宫内膜太薄、血供不足、内膜与受精卵发育不同步，胚胎着床率就会降低。
经常会遇到患者拿着B超单问：“医生，我的子宫内膜是不是很薄/太厚？”首先，我们必须明确一件事：子宫内膜会随着月经周期发生周期性的厚薄改变，所以，所有脱离月经周期谈内膜厚薄程度的都是瞎谈。
子宫内膜在月经各个时期的变化
正常一个月经周期以28天为例，其组织形态的周期性改变可分为以下3个阶段：

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子宫内膜薄的原因
1、内分泌失调
子宫内膜随着月经周期性激素的变化发生厚薄变化，如果激素分泌失调就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度。
这些因素会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现子宫内膜薄的情况：
过度节食或肥胖
作息紊乱
精神情绪压力变化
生殖内分泌疾病（如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢功能减退）
其他内分泌疾病（如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退）等
2、子宫内膜受损
各种宫腔手术，如人工流产、放环、取环手术造成子宫内膜损伤、宫腔粘连，是常见的子宫内膜薄原因；
子宫内膜炎、子宫内膜结核，也是造成内膜损伤的主要原因。
有的患者做完人流手术后月经量逐渐减少， B超提示月经前子宫内膜偏薄或考虑粘连的可能。
3、子宫发育畸形
子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因，先天性子宫发育异常如子宫发育不良、残角子宫、纵膈子宫等可能出现内膜薄的情况，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上较难治疗。
如何养护子宫？
1、重在预防
避免不必要的宫腔操作，做好避孕措施，避免人工流产，选择正规医院放置或取出宫内节育器。
如果觉得月经量或周期和以往相比有明显的变化，请及时到正规医院就诊。
2、精神方面
保持平稳愉快的心情，避免精神过度紧张是避免出现内分泌失调的方法之一，工作学习生活注意减压，放松自己的身心状态。
3、生活方面
建立良好的生活方式，保持规律的睡眠习惯，戒烟酒，尽量避免接触有毒有害物质，经期注意保暖，不要洗冷水澡。
4、运动方面
加强体育锻炼，增强体质，月经期间避免剧烈、长时间运动。
5、饮食方面
养成规律的饮食习惯，避免过度节食，忌食生冷、辛辣刺激性食物，多喝温水，多吃含铁量丰富和滋补的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。
子宫内膜薄者该怎么做？
总原则：“重在预防，明确病因，对症治疗”
1、如果是宫腔手术操作引起的宫腔粘连，需要通过宫腔镜检查行宫腔粘连分离手术，术后需要配合一定的药物治疗。
2、子宫内膜炎、子宫内膜结核者首先需要抗炎、抗结核治疗，然后视情况行宫腔镜手术或药物治疗。
【子宫要想好孕，“土壤”很重要！】3、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等生殖内分泌疾病则需要通过内分泌药物治疗调整月经，恢复内膜。
4、甲状腺功能异常、糖尿病、贫血、肝肾疾病需要治疗原发病来改善月经和内膜情况。分页标题
总的来说，子宫内膜很珍贵，需要我们的细心呵护，重在预防，避免一些不必要的宫腔操作史，月经失调者需及时就医，明确病因，对症治疗。
【来源：深圳市宝安中医院集团服务号，通讯员：李风】