【】原来日本人晚上常做这件事来"治胃病"，怪不得他们的胃癌治愈率约80%

胃癌是严重威胁人们生命的恶性肿瘤，据我国癌症中心的最新数据，全球每年新发胃癌病例约120万，中国几乎占了一半。胃癌5年生存率，就是指接受胃癌治疗的病人，经过5年后还存活着的比例。这是衡量胃癌治愈率的一个重要指标。根据研究报告显示，日本的胃癌综合治愈率高达80% ， 1期胃癌甚至达到了98.1%！可谓一枝独秀，让我们望尘莫及。

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据专家研究分析治愈率高主要的原因是发现得早
时至今日，日本人对于做胃镜早已是家常便饭，许多很小的诊所，都配备有先进的胃镜；就像我们做个彩超一样；没有人因为害怕而拒绝胃镜；也正因此，日本的早期胃癌诊治率领先于其他东亚国家。据报道，日本人口为约1.27亿，每年总共约完成1500万例胃镜检查。相当于每年12.5%的人都去做了胃镜。换算一下，相当于5年中有62.5%的人至少做了一次胃镜。再换算一下40岁以上的高危人群，几乎上全都做过胃镜筛查。
还有一点就是是日本做一些研究，经常受益小动作促进胃部活力，保持患者的胃部健康。

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再一个就是听说他们晚上常做这件事来锻炼肠胃仙人揉腹
在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
第一式：按摩心窝部
两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩 21 次。再从右向左逆时针按摩 21 次。用两手中三指按在心窝（剑突下凹陷处）部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，在自右向左反着揉按二十一次。

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第二式：回环按摩腹中线及腹两侧
以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。
第三式：推按腹中线部位
以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。用两手中间三指从心窝向下直推至耻骨处二十一次。
第四式：右手绕脐腹按摩
以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。

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第五式：左手绕脐腹按摩
以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。用右手从左边转圈揉按脐腹部二十一次，再用左手从右边转圈揉按二十一次。
第六式：推按左侧胸腹
左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按 21 次。
第七式：推按右侧胸腹
右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按 21 次。用右手把右肋下腰肾处—拇指向前，余四指托后—稍用力捏定，用左手中间三指从右乳处向下直推至大腿根部二十一次。再按此法推右边。分页标题

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"2多、2少"将帮助我们保护胃
多食甘物
《黄帝内经》中有“五味入胃，甘先入脾”“脾欲甘”等专门对于“甘入脾”的介绍，说明“甘味”是补脾药物的主味。因此，我们生活中可通过吃一些味甘、含有多糖成分的绣球菌粉进行补给，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。当然，这里的味甘不包括糖果、蛋糕等食物。
多做运动
饭后尽量不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。此外，由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹，容易受凉。因此，在冬季外出散步、锻炼身体时，一定要做好保暖工作，运动时护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。

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少吃柿子
金灿灿的大柿子总能调动人们的食欲，涩柿子里含有大量鞣酸，会与蛋白质形成一种名为鞣酸蛋白的沉淀物。当鞣酸蛋白过多时，会与柿子中的果胶、纤维、果核、柿子皮等混在一起，在胃里迅速形成结石，也叫胃柿石。
少吃未成熟的香蕉
【【】原来日本人晚上常做这件事来"治胃病"，怪不得他们的胃癌治愈率约80%】未成熟的香蕉同样含有鞣酸成分。形成鞣酸蛋白后减少肠蠕动、抑制胃肠液分泌，导致粪便越来越干硬，进而加重便秘。所以不是所有的香蕉都能通便，吃错了反而会便秘。

【】原来日本人晚上常做这件事来&quot;治胃病&quot;，怪不得他们的胃癌治愈率约80%

【】原来日本人晚上常做这件事来"治胃病"，怪不得他们的胃癌治愈率约80%