失去的明天曾因身材肥胖被嘲笑，健身17年，打造出“雕塑”般的肌肉线条

_本文原题：曾因身材肥胖被嘲笑，健身17年，打造出“雕塑”般的肌肉线条
俗话说“爱美之心，人皆有之” ，难看的身材会影响心情，即便我们不愿意承认这个事实，但这就是实情。尤其是对于女孩子，为晓伟的道路上从来没有停歇过，健身就是成了时下最受欢迎的一种运动方式，许多人愿意花费更多的时间达到出完美的身材比例，撸铁也不太是男人的专利，越来越多的女孩子加入进来，然后通过力量训练的方式，打造出完美的身材比例。

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但是常规总是会被打破，今天要为大家介绍一位来自新加坡的艾瑞，她见面的方式像男孩子一样，痴迷于撸铁，追求肌肉围度，喜欢大块肌肉，刻画出完美的肌肉线条。
艾瑞就拥有着超大的肌肉维度，再配上雕刻般的肌肉线条，她的身材让无数男士都为之汗颜。很多网友在看到她的第一张照片的时候，都表示不相信，认为是修改过的图片，经常健身的人都知道，想要增长纯肌肉是一件非常困难的事情，而女孩子又天生缺少雄性激素，想要练出跟男性一样的大块儿肌肉身材，更是难上加难。

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她的身高有157公分，而体重却有130斤，曾经她因为身材矮小肥胖遭到学校很多人的嘲笑，只是为了改变现状她开始健身，然而没有想到在健身的过程中却喜欢上了力量的感觉，想被肌肉包围的感觉，从那之后她便疯狂的开始健身，希望自己可以变成肌肉。
通过健身17年的磨练，她终于打造出了雕塑般的肌肉，并且在比赛中都是以压倒性的胜利而结束比赛，最低的时候竟然可以达到9% ，这样的数字是令许多人感到汗颜的。
下面为大家介绍几个简单的健身小动作。

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第1个动作：俯卧撑。俯卧撑式日常锻炼和体育中常见的一种运动方式，可以很好的锻炼到身体的上肢，要件以及腹部的肌肉，是对于塑造胸肌有非常好的效果。建议每天练习三组，每数量15~20个。
第2个动作：仰卧起坐。仰卧起坐这个动作主要是锻炼腹部肌肉，同时有利于增强背部以及腿部的肌肉，练习的时候注意动作的标准性。建议每天练习三组，每组数量30个。

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【失去的明天曾因身材肥胖被嘲笑，健身17年，打造出“雕塑”般的肌肉线条】以上分享的两个动作对于健身塑形都非常有效果，希望可以帮助更多想要健身的朋友。每个人对于美的追求含义都不相同，有的人喜欢苗条骨感身材，有的人则喜欢微胖丰韵身材，有的人喜欢肌肉身材，正是因为这些不同的审美，才造就出了五彩斑斓的世界。