育儿教育指南针想让孩子长高个，除了青春期，这个阶段也是身高"增长迅猛期"

想让孩子长高个，除了青春期，这个阶段也是身高"增长迅猛期"
作为父母，都希望自己的孩子长得高，为了不让孩子的身高成为将来的硬伤，想必家长们一定煞费苦心。有些家长表示，为什么别人家的孩子都是大高个，自己的孩子却不见长？可见，孩子的身高已然成为父母的一大难题。
家长都知道在青春期前要抓住机会，促进身高增长。除了青春期之外，在孩三岁左右也是孩子生长发育的黄金期，同时这一阶段的营养水平，会影响着宝宝的一生，家长们一定要注意把握这一关键期，学会科学的方法促进孩子生长。

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孩子身高增长的黄金期家长需要注意以下几点：
1）营养均衡
由于此时身体的各个器官都需要生长发育，各种营养物质都需要准备。父母要注意食材的多样化，不能一直重复，避免宝宝对单一食物的厌恶，也能让宝宝吸收到均衡的营养。

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2）蛋白质与钙的补充
发育的关键时期，蛋白质与钙元素要比正常时期摄取的更多。蛋白质用来保证大脑的发育，以及各种肌肉与组织的成长。钙元素主要用来骨骼的增长，让骨质的密度变高。

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3）微量元素的补充
微量元素在宝宝成长的关键期，同样不能缺少。可以通过绿色蔬菜和一些营养品帮助宝宝去补充这些微量元素。

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宝宝长个子除了营养外还需要什么
【育儿教育指南针想让孩子长高个，除了青春期，这个阶段也是身高"增长迅猛期"】1）睡眠要按时按点
对于宝宝，熬夜除了损伤内脏外，还会严重抑制生长激素的产生。
科学研究表示，夜间睡眠是身体释放生长激素的关键期，并在深度睡眠后，这些释放出的生长激素会跟与骨质中和，这才能拉伸骨骼，让宝宝长高个。
当然并不是说睡的时间越长越好，这里指的是正常的睡眠时间。
当睡眠有了稳定的规律后，身体会形成记忆，保持这阶段每天都在凌晨分泌生长激素，并且持续时间长而稳定。

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2）运动必不可少
运动的重要性等同于食物的摄取。持续的运动会使体内营养充分发挥作用，刺激宝宝的骨质神经。
这里家长需要注意两点
1运动的方式应该以跳为主。可以让孩子去打篮球、跳绳或是跳高等等。
2运动的环境场所在以室外为主，因外室外空气新鲜，而且可以接收到阳光的馈赠，增强钙的吸收！
有规律的合理睡眠加上合理饮食，另外坚持运动是孩子长个子必不可少的三点，按照这些帮助孩子完成他们的身体发育，让孩子成为健康的"大高个"！

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