美食天下做饭食谱家常菜做法大全它就是“清肠高手”，一盘按时上厕所，越吃越瘦，美味可口，便秘没了

韭菜，是男生比较喜欢的食材，不过呢，随着大家对韭菜的认识，韭菜变成了大家青睐的食材，小馋猫经常买一把韭菜食用，入馅包饺子，包包子，或者搭配其他食材，都是餐桌上的美味，这次呢，小馋猫用蚕蛹和韭菜一起炒，美味可口，吃起来还特别的清爽，一起来看看主要的做法。它就是“清肠高手” ，一盘按时上厕所，越吃越瘦，美味可口，便秘没了。

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韭菜是一道绿色食材，刮油的效果很好，自身的营养丰富，搭配蚕蛹一起炒，风味更独特，蚕蛹，不少人看到它之后，不敢食用，其实呢，蚕蛹吃起来清脆可口，尤其是自身的蛋白质很丰富，搭配韭菜更能激发彼此的营养，韭菜炒蚕蛹的做法很简单，和小馋猫学习下吧。

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【美食天下做饭食谱家常菜做法大全它就是“清肠高手”，一盘按时上厕所，越吃越瘦，美味可口，便秘没了】
我们做这道韭菜炒蚕蛹的时候，先把主要的食材准备好，蚕蛹一把，韭菜一把，盐适量，鸡精少许，食用油适量，生姜一块。
1 ，首先，将蚕蛹放在清水内冲洗几遍，沥水后，放在盘中备用。
2 ，紧接着，把韭菜上面的黄叶，老根清理干净，沥水后，切成段状放在盘中。

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3 ，热锅内倒上适量的食用油，把蚕蛹倒入锅中，快速的炸到金黄色，放上姜丝进去，再把韭菜倒入锅中。
4 ，两种食材一起翻炒到断生，加上调味料进去，炒到食材入味了，就可以装盘了。

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这道韭菜炒蚕蛹的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试呢，很清爽的一道菜，烧烤摊上很常见，也是一道下酒菜，经常食用对身体好，有助于肠道的通畅干净，越吃越瘦的一道菜。

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另外，韭菜中的粗纤维丰富，常吃给肠道来次大扫除，搭配蚕蛹一起炒，色香味俱全，刮油的时候，又能提高自身的免疫力，身体素质加强，想要瘦身的人别错过它。