健康春夏润肺养肺正当时，常吃4种白色食物，润燥又养肺，不妨多吃 |疾病|养生|

近些年来空气污染越来越严重，尤其是春天气候多变，空气中又有各种漂浮物，而这对于我们主要负责人体呼吸系统循环的肺来说压力就大了很多，所以这也就是为什么很多人都说春季养肺非常重要。
但是很多人只知道肺的重要性却不知道怎么去保养我们的肺，怎么做才能让我们的肺更加健康。

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中医认为，白色的食物入肺经，经常吃白色的食物可以起到清热化痰，滋阴润燥，生津止渴的作用。
俗话说：“药补不如食补” ，药物的主要作用在于治疗，而日常生活中的食膳却可以一点一滴的积累在我们的身体上，从根本上达到养护身体健康的作用。
今天咱们就来说一说那些可以养肺的食物。

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第一种：银耳
银耳被很多人称之为穷人的“燕窝” ，银耳中含有非常高的天然性胶质，有很多的女性朋友可能了解得比较多，它是一种非常好的润肤抗衰来老食物。
但银耳的好处并不仅仅只有美容，它还可以起到开胃补脾，滋阴润肺，补气清理肠道的功效。平时可以用银耳来煲汤，银耳莲子羹简单美味，经常食用可以起到美容养肺的功效。

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第二种：白萝卜
肺部是人体非常容易受到伤害的一个器官，而肺部一旦受伤就会引起很多种疾病，感冒、咳嗽等，这个时候白萝卜就是一个非常好的食物。
白萝卜中含有非常多的微量元素，并且富含多种氨基酸，粗蛋白，维生素C等，具有非常好的养肺功效，可以促进气管内的纤毛运动起来，把气道中的脏东西排出体外。
有很多孕妇在怀孕期间出现感冒咳嗽的症状，而怀孕期间用药是一个大难题，这个时候白萝卜汤对于孕妇准妈妈来说就是救星了，它不但可以止咳化痰，清肺消炎，治疗感冒还没有药物的副作用。

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第三种：莲藕
新鲜的莲藕当中含有百分之二十的碳水化合物，其中的各种维生素，矿物质和蛋白质的含量也非常高。尤其是生熟都可以食用，老少皆宜。
莲藕生着吃能够起到清热润肺，活血化瘀的作用。做熟了吃可以起到止泻固精，开胃健脾的功效。
产后的妇女也不需要忌食，因为它还可以消除淤血。尤其是对于肺结核的病人来说，莲藕可以清肺止血，是最好的食疗食物。

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第四种：山药
山药又被称为“淮山药” ，它能被六味地黄丸拉进制作的队伍中，相信大家也就能够了解到它的药用了。
山药在《本草求真》中就有记载，不仅可以清肺补脾，除热消肿，还能够提高身体本身的免疫力，尤其是对于治疗小儿感冒有非常不错的效果。

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【健康春夏润肺养肺正当时，常吃4种白色食物，润燥又养肺，不妨多吃】看到了以上这些食物的作用是不是已经有些手痒了呢？春季补肺是件大事，好身体要靠点点滴滴的积累，除了日常生活中的各种养肺小习惯以外，食膳也非常重要哦。