健康与美丽|什么样的男人衰老慢？若你具备这6个特征，真要恭喜你了

虽然说衰老是一种正常现象，但是却让人苦不堪言，而且有些人虽然衰老严重，但是自己却并未察觉，常生活中，无论男女老少，身体都会出现不同程度的衰老。其实，在衰老之前，身体也会有一些信号出现。只不过是有些人衰老的速度不同，有的男性30岁看上去有40多岁，而有的男性40多岁了看上去只有30岁的样子，其实衰老的速度大多跟我们平时的生活习惯和饮食习惯有关。那么衰老的男人都有哪些特征呢？

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什么样的男人衰老慢？若这6个特征你都具备，真要恭喜你了
1、少喝酒、不抽烟
酒可以少喝，对身体还是有点好处的，但是不要大量的喝酒，以及早餐喝酒，长期大量喝酒，导致肝肾功能受损，人体毒素不能更好地排出体外，自然会导致身体皮肤变差，老化速度加快。抽烟会损伤发质，烟中的有毒化学物质会伤害头发毛囊中的DNA ，同时生成破坏细胞的自由基，导致头发稀疏，头发少的男人看上去就会更加老了！

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2、爱喝水
水是人体毒素的清洁工，通过汗水和尿液将杂质搬运到体外。而皮肤缺水的最明显症状，就是皮肤干燥，容易引发皮肤破裂和感染，严重时会导致湿疹等皮肤病。有很多男人喜欢喝饮料，尤其是冰镇可乐等更是夏日必不可少的饮品，这些饮料里糖分含量高。除了能满足嘴巴的需要外，满足不了身体的营养所需，而且里面还含有添加剂等成分，更是导致细胞衰老和造成身体肥胖的罪魁祸首。
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3、早睡早起，睡眠充足
手机、电脑高科技让越来越多的人习惯性地熬夜，并不是因为有很多很多工作没有做完，仅仅因为就是放不下手机和不想睡。这让我们的身体脏器得不到休息，加速他们的“老化” 。也让休息不好的熬夜者老得更快了。古人将晚上11点到1点称为子时，此时入睡可以养肾阳。中午11点到1点称为午时，此时睡个午觉也可以起到养肾阳的作用。拥有良好的睡眠习惯，可以提高身体免疫力，增加抗病能力，帮助身体恢复良好精神状态。

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4、爱运动
运动让人更加健康。但是很多很多人是严重运动不足的，出门就是代步工具，连走路都极少。缺乏运动会让肌肉得不到锻炼，慢慢松弛无力。而运动的人，肌肉则是粗壮匀称有力好看而健康的。因为衰老到来的标志主要体现在男士开始发胖，也是俗称的“发福” 。而生命在于运动，因此，男士坚持锻炼身体保持身型，是可以延缓衰的老到来。

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5、免疫力强
对于男性而言，如果经常注意护养自己的身体的话，那么基本很少会出现体弱感冒、体弱发热等情况。但是如果到了一定年纪之后，身体经常出现一些感冒发热的小问题，那么多半是身体逐渐在衰老了，身体的抵抗力已经在逐渐下降。

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6、心态好
好的心态决定寿命的长短，开朗乐观的男性也更容易释放心理压力，显得年轻。如果一个人经常生气、发火，容易使体内毒素不能排出，积累在体内，增加肝肾的代谢负担，就容易加速衰老。男性承受的压力本来就大，如果在长期郁结在心，不会释放压力，那么就会造成体内激素失衡，影响身体的正常运作，从而容易加速衰老的来临。若是男人时常保持一个乐观的心态，多笑笑，那么人也会越活越年轻，毕竟笑一笑十年少。因此，在生活中要学会调节自己的情绪，做情绪的主人。分页标题

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在身体衰老的过程中，身体的变化会相对明显，男性如果发现自己身体已经衰老了。需要通过合理的方式进行保养，延缓机体的衰老，这样才能防止衰老速度加快而引发不良症状。谁都不想那么快就老去，所以作为男性可以尝试用以上方法去减缓衰老。