营养师顾中一|尿完后常会抖一下，是为什么呢？

是什么，让一位钢铁硬汉威风不再、瑟瑟发抖？
通常来说有三种情况：
在野外遇到身形巨大的棕熊——吓的；
大冬天扎进冰冷的湖水游泳——冻的；
还有一种，可能是他尿尿的时候。
几乎每个男人都经历过尿完抖一下的情况。有时候这么一抖，还会暴露出你刚从厕所出来的真相……
当然，这里的「抖」，指的是类似于寒颤的浑身一抖，而不是自己用手的「抖一抖」。
今天，我们就请到了神经科学硕士庄时利和，带我们走近「尿完抖一下」的秘密。

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庄时利和
丁香医生作者
盛诺一家高级医学顾问
北海道大学神经科学硕士
壹
究竟是不是寒颤？
尿完抖一下这个事儿，在国外有个专门的名词——Post-micturition Convulsion Syndrome ，简称 PMCS ，翻译成中文就是「排尿后抽搐综合征」。
对于这种现象，比较常见的解释是——尿带走了一部分热量。
就像我们刚洗完澡从暖和的浴室里出来，也会冷不丁打一个寒颤。
这个解释有一定道理。当我们感觉到冷，大脑就会发出产热的指令，接下来，骨骼肌通过应激性地剧烈收缩来产生热量，这也就是我们常说的「寒颤」。
但如果这就是答案的话，还会遇到两个难以解释的问题：
第一，便便也会带走热量，但似乎没有人会在便便以后「虎躯一震」，导致粪坑中出现「天女散花」的奇观。

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有人可能会反驳说：尿是液体而便便大多数情况下是固体，通常来说，液体的比热容比固体更高，因此带走的热量更多。
但这种观点，依然不能解释我们在呕吐流失大量液体后，为什么不会抖一下。
第二个难以解释的问题是，为什么女性很少尿完抖一下？
因此，科学家们提出了另一种有趣的理论……
贰
尿完浑身抖一下
很可能是因为血压的骤降
很多人不知道，尿尿不仅会影响膀胱压力，还会影响血压。
为了探究「人膀胱膨胀和血压之间的关系」，研究者找了一群人，测量了他们在 3 种不同状态时的血压情况：
平常休息状态；
排尿前 2 分钟；
排尿后。
结果发现：实验参与者在正常休息状态的平均舒张压为 64 ± 1 mmHg ，排尿前为 89 ± 1 mmHg ，排尿后为 72 ± 1 mmHg 。
也就是说，我们在憋尿的时候，血压会比正常状态要高，而当我们尿完以后，血压又会降回来。
A 休息状态， B 排尿前 2 分钟， C 排尿后

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图片来源：Sympathetic Activity and Blood Pressure
Increases With Bladder Distension in Humans
而血压的一升一降，和交感神经、副交感神经这对欢喜冤家脱不了干系。
排尿会受到神经系统的控制，其中就包含交感神经和副交感神经。
交感神经兴奋时，心跳加速、血压上升、抑制排尿排便，而副交感神经兴奋时，心率降低、血压下降、促进排尿排便。
憋尿的时候，正是交感神经兴奋的时候，所以血压逐渐走高。

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但俗话说「飞得越高，摔得越疼」，血压也是同样的道理——当我们体会酣畅淋漓的「飞流直下三千尺」时，就是副交感神经兴奋的时候，于是血压骤降。
这种突发情况身体能允许吗？当然不能啊！分页标题
于是交感神经再次出手，大量分泌一类叫做「儿茶酚胺」的神经递质，迅速让血压回升到平常状态。比如大家熟知的肾上腺素，就属于儿茶酚胺。
正是儿茶酚胺的突然分泌，让我们一顿激灵。
简单来说，尿完抖一下的现象，很可能是因为尿完以后血压骤降，让交感神经和副交感神经这两种自主神经打了一架。
叁
女性其实也会「抖一下」
是的！尿完抖一下的现象，并非男性专属！
女性偶尔也会「抖一下」，但发生频率要比男性要低得多，这很可能和女性坐着或蹲着的排尿姿势有关。
而男性习惯站着尿尿，血压就会下降得更快，颤抖也就来得更为猛烈。这和「直立性低血压」的原理有些类似——当体态由坐着、躺着变为站立时，血压会降低。
极端情况下，尿着尿着……甚至可能晕倒过去。

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尿到晕过去，比较常见于两种情况：
晨起尿尿：躺了一晚上，起床后的直立性低血压会让血压变得更低；
酒后尿尿：酒精会让血管扩张，血压进一步下降。
尤其是有些人平时喝杯水都费劲，一口气却连干几瓶啤酒，本来一路小跑到厕所准备一泻千里，结果一泡尿下去，后面发生了什么就一抹黑了……
除了以上两种常见情况，憋尿憋太久，也可能一尿就晕倒。
【营养师顾中一|尿完后常会抖一下，是为什么呢？】以上这些情况都叫做「排尿后晕厥（Post-micturition Syncope）」，估计每个医院的急诊室都经常遇到。
不过，尿到晕过去也只是少数极端情况，我们绝大多数人一辈子都碰不上一次，不用太担心。

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那尿完抖一下，是代表身体出问题了吗？
害，尿完抖一下的现象再正常不过，跟健康没啥关系，也不能说明肾不好。
只不过这一抖，你可能会尿到马桶外面。
那么，接下来的几天，除了拖地擦马桶，为了家庭氛围更加融洽，你还会主动承包下连续好几天的家务。
那下次……不妨试试蹲着尿尿吧。
科学审核谢世泽
神经科学研究所在读博士
策划Karen
责编feidi
作者庄时利和
参考文献
[1] Emma Bryce. Why Do Some of Us Shiver When We Pee?[EB/OL]. LIveScience. https://www.livescience.com/63197-why-pee-shivers.html, 2018-7-28.
[2] Fagius J, Karhuvaara S. Sympathetic activity and blood pressure increases with bladder distension in humans[J]. Hypertension, 1989, 14(5): 511-517.