衙役|苏东坡效应：一个故事，四个方法，让你遇见更好的自己01“自我认知”是以自我作为认知的对象02认识自己，在心理学上被称为——自我知觉03那么如何有自知之明，如何认识自己呢？ |和尚|苏东坡|希

_本文原题：苏东坡效应：一个故事，四个方法，让你遇见更好的自己
我们常说：“人贵有自知之明” 。但事实上，真正能做到自知的人却寥寥无几。
这是因为盲目和未知的存在，导致人们虽然每天都与自己相处，但实际上对自己并不是很了解，这就要求我们审视自己，分析自己，剖析自己，然后提高自己，成为最好的自己。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中” ，是北宋诗人苏东坡笔下的两句诗，诗中既包含了对人生的讨论，更是对自我认识的一种诠释。
古往今来，人最难认清的是自己，就像身居山中，很难看到大山的真实面目，而这种难以认清自我的现象在心理学上被称为“苏东坡效应” 。

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01“自我认知”是以自我作为认知的对象 “自我认知”是个体对自身的理解，属于社会认知的一部分。自我既是认识的主体，又是认识的客体。认知的主要对象包括个体心理和相应的行为表现。
自我认识是在交际过程中随着他人的认识而形成和发展的。自我认识与他人的认识是密切相关、相辅相成的。对他人的认识越深刻、越全面，对自我认识就会越随之而发展。自我认知在调节自己的行为方面起着重要的作用。
正确的自我认识会使一个人在群体中的行为得体；相反，一个缺乏自知之明的人在人际交往中往往会遇到各种各样的挫折。

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从前，有一位衙役，没有什么本事，加上年纪大了，记忆力不好，经常丢三落四。虽然办事还算认真，但仍然把上级交待的事情搞得一团糟。
有一次，要押送一个因重罪而刺配边疆的和尚，因为实在腾不出人手来，县衙老爷不得不派这个呆衙役前去押送。
临行前，老爷对他说：“这个和尚是一个重罪犯，刺配边疆，永不回原籍，你务必要押送他到目的地，一路上要小心，不能让他在路上跑了。如果和尚逃走了，你不但衙役做不成，而且可能会坐牢！”
这个衙役拍拍胸脯说道：“请老爷放心，我自有锦囊妙计看牢他！”呆衙役的锦囊妙计是什么？
【衙役|苏东坡效应：一个故事，四个方法，让你遇见更好的自己01“自我认知”是以自我作为认知的对象02认识自己，在心理学上被称为——自我知觉03那么如何有自知之明，如何认识自己呢？】原来，他把身边所有的东西都编成了一句顺口溜。一上路，他咕哝个不停，心里想这样一来所有的东西都会被记住，不会丢失。

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在路上，和尚听他嘴里不停的念叨着什么，一开始以为这个衙役皈依佛门，背诵佛经呢。后来，他仔细听了听，才知道衙役念的是：“雨伞、包裹、和尚、我” 。和尚在心里暗自笑道：“真是个呆子！”心里面就盘算着如何逃跑。
走了一天的路，天黑了，他们到路边的一家旅馆住宿。和尚摸出了几两银子说：“我请客。 ”于是叫店主去拿些酒来，当端上几碗酒和肉的时候，衙役早已垂涎欲滴了。心里说道：“惭愧，惭愧!”但是他手里的筷子已经把肉送到了嘴里，就这样吃喝到半夜。
这倒霉的衙役已经被和尚灌的烂醉如泥了，呼呼大睡。和尚见时机已到，便从衙役身上偷来钥匙，解开镣铐，取出尖刀，把衙役的头发剃得精光，又将镣铐套在衙役的脖子上，然后跳窗而逃。

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第二天，当衙役醒来时，迷迷糊糊中记得自己身边的东西，于是不停地用手摸索，左手抓着雨伞，右手拿着包裹，睁开眼睛环顾四周，却发现和尚不见了。 “啊！这可如何是好？”想到这里，他额头瞬间冒出了冷汗，双腿柔软，头也耷拉下来了。
突然，他两眼盯住了脖子上的枷锁， “呃，这不是和尚的东西吗？”他心里一亮，又伸出手摸了摸枷锁上自己那光溜溜的头，顿时喜上眉梢， “谢天谢地，和尚还在。 ”
他高兴地绕着房间转了好几圈。突然他又停了下来，好像又遇到了无法解开的事情，皱起眉头，自言自语道：“奇怪，奇怪，和尚还在这里，但我又到哪里去了呢？”这个呆衙役愚蠢到连自己和别人都分不清了。
当然，这是一个夸张的寓言故事。生活中除了精神异常的人以外，不太可能有糊涂到如此地步的衙役。但要提防自己犯以五十步笑百步的错误，以确保你在任何时候都有一个清晰的头脑。
“我是谁，我从哪里来，又要到哪里去” ，这些问题自古希腊就有人问自己了，没有人能够得到满意的答案，但人类从未停止过对自我的追问。

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02认识自己，在心理学上被称为——自我知觉心理学研究表明，你认为你是什么样的人，比自己实际是怎样的人更重要。
自我认识正确，就能在心理上控制自己，使自己的行为恰到好处；否则，就像一个盲人骑着一匹瞎马，不知道自己的思想和行为应该朝哪个方向发展，必将不可避免地到处犯错。
真正做到正确认识自己，本是一件很难的事情。在日常生活中，一个人不可能时刻反省自己，也不可能总是把自己置身于局外去观察自己。正因为如此，人需要借助外界信息来认识自己。
但是，由于外界的复杂多变性，一个人在自我认识过程中很容易受到外界信息的暗示和干扰，往往无法客观、真实地认识自己。通常，不是抬高了自己，就是低估了自己。
俗话说：“旁观者清，当局者迷” 。因此，不仅中国有“人贵有自知之明”的名言，古希腊著名哲学家苏格拉底也有类似的名言：“认识你自己” 。

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03那么如何有自知之明，如何认识自己呢？我们可以通过下列几种途径来实现对自我的正确认识。
1、学会面对自己，经常自我审视
敢于面对自己，经常评价和总结自己在生活和工作之中的表现，进步之处要继续保持，不足之处要及时改善，了解自己在群体中所处位置的变化等。
这些都是自我审视和自我提高的常用方式。
2、善于收集信息，培养敏锐的判断力
从周边世界获取有关自己的信息，可以有效避免主观意识造成的偏差。
比如，收集身边人的态度和评价，来了解自己，认识自己。此外，我们还可以根据自己的实际情况，从不同方面与别人进行比较，找出自己的优缺点。
通过这些方法，我们可以培养自我判断的能力，帮助我们客观地认识自己。
在生活中，有些人会刻意诱导和猎取自己期望的评价，但并不在意这些评价的真实性。这种做法不利于正确认识自己，这也是非常不可取的。

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3、在成功和失败中认识自己
从成功和失败的事件中，我们可以得到宝贵的经验和教训，为了解自己的个性和能力提供准确的信息。
越是在成功的高峰和失败的低谷，越能反映一个人的真实性格。分页标题
因此，如果你想正确地认识自己，你需要不断地在成功和失败中不断地去了解和发现（最好找一个本子，把每次的心得都记录下来，有空的时候可以多看看）。
4、寻求专业人士的帮助
如今，很多相关的机构都会提供性格、能力、职业定位等方面的测试，他们会对测试结果进行详细分析，为个人正确认识自己提供有效帮助。（这个因人而异，小城市可能没有这样的专业机构）

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最后引用一下诗人泰戈尔的一段话：“谁像命运似的推着我向前走呢？——那是我自己” 。
同样一种角色的扮演者，其扮演的水平和质量因人而异，甚至有的呈现高低、上下的迥然不同，究其原因，都可以追溯到“自我”这两个字上来，因此若想驾驭人生，要先认清自己。
追梦路上，让灵魂发光，写接地气有温度的文字，愿给更多的人带来正能量！