生活梦蕊|微胖女孩受欢迎，身高171cm，体重128kg，丰润身材惹人羡

_本文原题：微胖女孩受欢迎，身高171cm ，体重128kg ，丰润身材惹人羡
文/小宇
在大家眼中美女是一个什么样子的标准呢？是不是需要颜值高，身材好，最好是肤白貌美大长腿，
现代的女性为了追求瘦，已经到了近乎于疯狂的境界，有些是直接用节食的办法来保持瘦削的身材，还有的更加极端，直接去整容医院进行抽脂手术，这样的后果往往会比较严重一点，很有可能抽出来脂肪之后，皮肤变得坑坑洼洼，凹凸不平。
【生活梦蕊|微胖女孩受欢迎，身高171cm，体重128kg，丰润身材惹人羡】但是在这个全民都讲求售的时代，很多女生顾不上身体的健康，以身体为代价去做这些整形的手术，是为了追求美。

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再这样颜值当道，并大行其道的时代，似乎丑一点都不好意思，看着人们疯狂追星，其实他们追求的就是一种心理上面的满足，就像自己也是那个耀眼的明星一样。
当然不是每一个女生为了追求瘦，都采用不正当的瘦身方式，有些人的瘦身方式还是非常合理而且健康的。
在这样一个大环境下，健身房如雨后春笋般几乎充斥在每个城市的角落，到处都在打关于健身减肥的广告。
那么人们去健身房真的能够达到减肥减脂增强肌肉的吗？答案是，这要取决于自己的自制力，只有坚持运动，才有可能达到效果。
一般假如出现肥胖现象，都是因为体内的肥肉，也就是体脂率很高，想办法减少体内的体脂率，就能够让人看起来不至于如此肥胖。

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因为一斤肥肉和一斤瘦肉所占的空间是完全不等的。
那么现在的女生一般都希望自己体重不过百，这样似乎是形容一个女生，又瘦又高又美的标准。
但是小编今天要介绍这位女生，她就有128斤，一般以上128斤的女生已经算是比较肥了，至少看起来可能手臂圆腿圆臀圆腰圆等等。
小编说的这位女孩儿却是肉都长在了该长的地方，该凸的地方凸，该凹的地方凹，虽然128斤算是中等肥胖的身材了，但是她完全看不出有任何肥胖的迹象。
清纯可人的外表，配上一副丰满有型凹凸有致的身材，别提多有冲击力了，所以他在网上也收获了一大票的忠实粉丝。
不过她也不是天生拥有这样的好身材，而是通过饮食和健身两方面而锻炼成的，她在自己的健身平台上这样说的。

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饮食方面他都是会吃一些蔬菜沙拉，水果沙拉，偏轻食。
保证碳水化合物的摄取量在一定的频率之内，而且每天量的控制都非常的严格。坚决抵制高糖分，高卡路里的食物，比如一些巧克力甜食，甜点等等。
做饭炒菜的时候应该少油少盐，可以帮助减轻体内脏器的负担，这样的饮食是非常健康有品质的。
当然健身也要同时提上日程，这位女生她比较喜欢进行瑜伽训练和有氧运动。
瑜伽运动可以帮助女生提升形体方面，可以培养气质，改善女性肢体不良，帮助女性增加柔韧性，对于妇科来说也是非常有帮助的。

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同时瑜伽训练可以兼顾到塑形减脂健身，算是一举多得的运动。
不过每种运动，一定要坚持到底，这样才能够收获事半功倍的效果。
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