生活养生|人人都在说三伏贴，它真的适合你吗？ |

本期导读
三伏天养阳气，一定少不了这个方法。
从昨日起，我们迎来了一年中补阳气的黄金40天。相信最近几日，各中医院、中医馆、养生馆都将人满为患，因为带着一家子去找中医大夫贴三伏贴的人一定会络绎不绝。
【生活养生|人人都在说三伏贴，它真的适合你吗？】

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三伏贴为什么这么受欢迎？
其实中医一直提倡冬病夏治，因为冬天寒邪猖盛，若体内阳气不够，则不能将寒邪抵御在外，就容易出现感冒、咳嗽、气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等肺系疾病，以及风湿性关节炎、慢性腹泻、肠胃炎等疾病。
而夏季三伏天是一年中天气最热、阳气最旺的日子，此时，人体腠理疏松，毛孔多开，全身经络最为通畅，也是体内寒凝之气易解之时。
若把阳性、热性的药物贴敷于相应的腧穴，药物则更易透达肌肤、渗入经络，以激发人体的阳气，提升正气，协调脏腑功能，提高人体抵抗疾病的能力，从而能防治各类疾病。
因此，贴三伏贴，是最能补阳助阳、防治冬季易发疾病的。

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三伏贴适合每个人贴吗？
其实三伏贴并不是人人可贴，三伏贴最适合阳虚、虚寒体质的人群。
像属于寒证、虚证类的疾病，如：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚感冒等肺系疾病；
慢性胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、慢性腹泻等消化系统疾病；
痛经、产后头痛、产后风寒等妇科疾病
以及各种颈、肩、腰腿痛，四肢寒凉怕冷，免疫低下等，就非常适合贴三伏贴。

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然而湿热体质、阴虚内热者、或患有热性疾病的人群都不适合贴。
因为三伏贴中用到的都是辛温大热的中药，贴后能会使人阳更盛、阴更虚，体内有热的人群用了，不仅不会起到正面作用，反而会加重病情。
另：凡贴敷部位有皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染者，对敷贴药物或敷料成分过敏者，瘢痕体质者，咳黄浓痰、咯血者，均不宜使用。
孕妇、艾滋病、结核病或其他传染病者，以及糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤患者等应慎用。
贴哪里？
三伏贴也讲究辨证施治，每个人需要调理、改善的问题不同，贴的地方自然也不同。
脾胃虚寒型：长期出现脘腹冷痛、腹胀腹泻、食欲差、消化不良、恶心呕吐等症的人，可以贴中脘、天枢、足三里、脾俞、胃俞等穴。
肾阳亏虚型：长期面色发白、精神不振、腰膝酸软、畏寒怕冷、手脚冰凉、夜尿多、下肢浮肿等症的人群，以及男性阳痿遗精，性功能减退，女性宫寒腹痛等，可以贴关元、肾俞、命门等穴。
肺系疾病：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚感冒等，可选用肺俞、脾俞、大椎、定喘等穴。
长期饱受老寒腿困扰的人，可以选择阳陵泉、委中、鹤顶穴。
什么时候贴？
三伏贴一般在初伏、中伏、末伏的头天贴效果最好，今年分别是（7月16号、7月26号、8月15号）。
但并不是错过了这几天，就不能贴了，如果错过了头天，就从贴的那天算起，每隔7-10天贴一次即可。
敷贴时间并非越长越好，应该根据不同人的年龄、体质和对药膏的耐受程度而定。年富力强者对药物耐受能力通常较强，可贴6-8h ，老年人及体质较弱者可适当缩短贴敷时间；
16周岁以下贴敷前需将药芯减半， 12-16岁1-2小时， 8-12岁0.5-1小时， 3-8岁不超过0.5小时。分页标题
注意：三伏贴需连续贴3年以上效果更好。
2020三伏天时间表
初伏：7月16日-7月25日， 10天
中伏：7月26日-8月14日， 20天
末伏：8月15日-8月24日， 10天
注意事项
1.3岁以下小孩，孕妇、恶性肿瘤患者、肺结核活动期患者、支气管扩张患者、强过敏体质者、感冒发烧者、患有感染性疾病、阴虚火旺者、湿热体质者、皮肤破损及对本品过敏者禁用。
2.使用期间忌食辛辣食品，以及忌食用大量寒凉食品。
3.使用期间忌过量运动。
4.若服帖是出现皮肤不适，请立即停止使用。