同仁医院马小丽|用姜泡脚讲究多！生姜泡脚不仅调经，还促血液循环，如何制作姜粉

【同仁医院马小丽|用姜泡脚讲究多！生姜泡脚不仅调经，还促血液循环，如何制作姜粉】
生姜是一种随处可见的调味食材，不管是菜市场还是超市，都能看到它的身影。生姜性属温，可以有效改善大家怕冷的体质。

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姜中有丰富的糖类、蛋白质和维生素，它还有姜醇、姜烯和水芹烯等营养物质。对抑制胆固醇吸收和降解脂肪有着很好的效果，另外生姜有止痛和杀菌的作用，对预防晕车有很好的效果。
同时它能很好的刺激血管扩张，促进血液循环，所以生姜有一定的生发护发的效果，也是抗氧化剂成分，所以有预防衰老和美容的功效，生姜无论是防病还是调养身体都具有积极的作用与意义。
生姜粉怎么做

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生姜粉可以自己制作，方法是把姜洗干净，注意不要去皮，都切成小薄片，每片的厚度要差不多，然后把切好的小片放到透气的盖子上，放到通风的地方进行晾制，要注意经常翻动。在晾干后就可以磨成粉了，然后用筛子去除杂质，放到玻璃或陶瓷类的容器中，注意要密封，这样放到冰箱冷藏半个月，再冷冻2两个月，就可以了。生姜粉对人体有很好的保养效果。
生姜泡脚

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用生姜泡脚有很多益处，这可以去除风寒，治疗感冒，去风湿性关节炎也有一定的调养作用。另外能够改善睡眠，对女性月经不调和痛经等有一定的缓解和治疗的效果。生姜性温，它的姜辣素能够刺激血管扩张，促进血液循环，起到驱除寒气和预防感冒等效果。是不错的养生方法，对于女性或寒凉体质的人士有很好的改善作用，在晚间用生姜泡脚后更有助于睡眠的质量。
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