同仁医院韩乐|夏天火大不发愁，茵陈茶、牛蒡茶、姜茶冲起来！助消化和促循环

夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现“上火”的时节， “上火”主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。喝些凉茶可以清热降火，那么夏天喝什么茶去火呢？下面给大家推荐几种有效降火的茶饮。
绿茶

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绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。
茵陈茶

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具有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。
红三叶草茶
富含维生素C和维生素A ，以及多种抗氧化剂，这种排毒茶已经使用了数千年的传统中药。据信这种茶可以清洁血液并改善肝脏的功能，从而使身体排毒。它也是一种祛痰药，可以让那些饮用它的人消除呼吸道中的痰和粘液，这些感染可以茁壮成长。
奶蓟茶
这种茶既是一种兴奋剂，也是一种广泛用于治疗肝脏疾病和虚弱的抗炎化合物。水飞蓟素是奶蓟茶中的化合物，使其如此有效，如果您患有任何类型的慢性炎症，这种茶将能够为您提供缓解。
牛蒡茶

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酿造这种茶是刺激体内免疫系统的绝佳方法，因为它不仅可以净化毒素的血液，还具有抗菌和抗真菌的特性。通过刺激循环，这种茶还与皮肤表面附近的清洁毒素有关，例如那些可能导致痤疮和其他皮肤刺激的毒素。
姜茶
如果你的胃肠道系统给你的麻烦，抗炎，抗氧化，解毒的特性姜茶肯定会有所帮助。众所周知，它可以起到利尿剂的作用，同时还可以平衡肠道内的细菌环境，帮助排出可能威胁到你的免疫系统的肠道内的任何毒素。
辣椒茶
虽然人们并不总是认为茶是辣的，但在你的排毒饮食中添加一些辣椒茶将有助于启动你的新陈代谢和改善血液循环。这意味着额外的能量，同时也加快了你的身体燃烧脂肪的能力，从而有助于减轻体重。
大蒜茶
大蒜中含有抗氧化剂和硫酸化合物，这些化合物从预防癌症到改善消化，以及介于两者之间的一切都有。然而，当谈到排毒茶时，大蒜茶可以刺激肝脏的功能，从而更有效地清洁血液。
柠檬草茶

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这种排毒茶可以刺激消化，也可以增加排尿，这两者都可以改善肠道的整体健康，降低血液和身体中的毒素水平。柠檬草茶也有天然的抗炎特性。
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