健康食膳美食|美食分享：微波炉烤虾、微波炉烤豆腐、微波炉烤排骨的做法

微波炉烤虾

本文插图
1、将熟南美对虾背部用剪刀剪开，用牙签挑出里面的肠线
2、然后用水冲洗一下，沥干水分
3、放入盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉抓匀
4、将虾一只只排入可以放微波炉的盘子里面
5、在上面撒上盐、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉后
6、进入微波炉高火两分钟左右
7、将虾翻面后，在翻面好的虾上面再撒上调味料
8、再进入微波炉高火一分半就可以了
微波炉烤豆腐

本文插图
1、豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌五分钟
2、甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁
3、豆腐片抹匀酱汁
4、豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤五分钟
【健康食膳美食|美食分享：微波炉烤虾、微波炉烤豆腐、微波炉烤排骨的做法】5、烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒
6、高火烤十分钟，中间翻面一次就可以了
微波炉烤排骨

本文插图
1、将盐炒热后，放入花椒炒香后，放入洗净的排骨中
2、加入姜、葱、黄酒、生抽，老抽腌二十四小时
3、腌的过程中经常翻翻
4、将辣椒粉、黑胡椒、孜然粉放入腌好的排骨中
5、拌匀，静置两个小时
6、将腌好的排骨取出，排在锡纸上，包好放入炉中
7、用光波功能，先光波五十分钟
8、再将锡纸打开，光波四十分钟使其上色，即可
图片内容来源于网络，版权归原作者所有#微波炉#孜然粉#豆腐收藏
1、将盐炒热后，放入花椒炒香后，放入洗净的排骨中
2、加入姜、葱、黄酒、生抽，老抽腌二十四小时
3、腌的过程中经常翻翻
4、将辣椒粉、黑胡椒、孜然粉放入腌好的排骨中
5、拌匀，静置两个小时
6、将腌好的排骨取出，排在锡纸上，包好放入炉中
7、用光波功能，先光波五十分钟
8、再将锡纸打开，光波四十分钟使其上色，即可
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