笑话物|原创多吃这些食物，助你排出体内毒素，体态轻盈，健康长寿！

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我们要做的就是找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
1 ，排肝脏毒素
肝脏毒素的表现：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生；情绪容易抑郁；偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
如何排肝毒：青色的食物，有疏肝、解郁、缓解情绪作用，中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好；枸杞提升肝脏的耐受性，食用时以咀嚼着吃最好。
2 ，排心脏毒素
心脏毒素的表现：舌头溃疡；额头长痘；失眠，心悸；胸闷或刺痛。

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如何排心脏毒素：吃苦排毒——首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用；喝绿豆汤利尿排毒。
3 ，排脾脏毒素
脾脏毒素的表现：面部长色斑；白带过多；脂肪堆积；口气明显，唇周长痘或溃疡。

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如何排脾脏毒素：吃酸助脾脏排毒——例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到''抗毒食品''的功效。
4 ，排肺部毒素
肺部毒素的表现：皮肤呈锈色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤。

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如何排除肺部毒素：萝卜是肺脏的排毒食品，生吃或拌成凉菜都可以；百合提高肺脏抗毒能力，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
5 ，排肾脏毒素
肾脏毒素的表现：月经量少，或经期短，颜色暗；水肿；下颌长痘；容易疲倦。

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【笑话物|原创多吃这些食物，助你排出体内毒素，体态轻盈，健康长寿！】如何排出肾脏毒素：冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素；山药，可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖''炮制''过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

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