四季健康|提醒：身体有这7个表现，或是神经衰弱来袭，可自查

神经衰弱的7大典神经衰弱其实是一种比较常见的病症，现实生活中很多人都患有此病，给患者的日常工作、学习带来不小的影响。

本文插图
而到底什么是神经衰弱呢？
一般人都认为是失眠、精神状态差等，其实这只是其中的一些症状，并不是所有人都是如此，当然它也和很多其他的病症有相似之处，比较容易混淆。不过当身体出现以下几种症状时，就要留意了，或是神经衰弱的比较典型的表现，可结合自己的身体情况，对号入座查看一下，看看自己中了几个症状。
1、睡眠少
其实造成人兴奋的原因有很多，不过如果是睡前过于兴奋就不一样了，因为睡眠障碍就是神经衰弱比较明显的症状。当出现睡前兴奋不容易入睡、或者半夜醒来后无法再次入睡的情况后，人的精神就会差，白天容易走神、易怒等。

本文插图
【四季健康|提醒：身体有这7个表现，或是神经衰弱来袭，可自查】
2、郁郁寡欢
人的心情受到很多因素的影响，但是如果长时间无端的心情低落、对外界的人和事不感兴趣，甚至常常独处时默默流泪，遇到事还特别想不开，容易钻牛角尖就要注意了，这也是神经衰弱临床表现的特点。
3、记忆力下降
睡眠质量差也是神经衰弱的表现，往往入睡后会频繁的做噩梦、出汗，白天异常困倦乏力，反应迟钝，记忆力变差。

本文插图
4、头昏脑涨
睡眠多，睡后也比较深也不是好事，因为睡醒后往往会出现头昏脑胀、精神恍惚的状态；而且工作时精神不容易集中，一旦用力思考，就会出现头晕、头痛。
5、情绪多变
易怒、情绪多变也是比较典型的症状，患者经常会因为一件不起眼的小事而动怒，冷静下来后又感觉自己太冲动，自责不已，变得特别敏感。

本文插图
6、感知觉灵敏
神经衰弱的患者不仅心理特别的敏感，身体也极其敏感，他们对于疼痛、对冷热等缺乏耐受性，特别怕冷、厌热。
7、缺乏耐心
神经一直处于高度紧张的状态下，做事总是特别的急躁，不愿意等待，缺乏耐心。

本文插图
其实，也并不是说出现上述症状就一定是神经衰弱了，只是一些参考，自己可以结合自身的症状分析。而如果相似度很高，建议还是即使就医比较好，当然也要注意日常的护理，多食用一些含有色氨酸、钙和镁和维生素B的食物，比如小米粥、紫菜、核桃、牛奶、燕麦、糙米等。