中山市卫计局|端午节芦兜粽吃多了怎么办？这3个妙招送给你！

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粽子
端午节留在味蕾的记忆莫过于粘香甜糯的粽子了，而我们中山的芦兜粽更加是南方粽子的佳品代表。配料也分甜咸两种，甜的有莲蓉、豆沙、栗蓉、枣泥，咸的有咸肉、烧鸡、蛋黄、甘贝、冬菇、绿豆、叉烧等。这圆柱形的美食，粗壮得如手臂一般，令人欲罢不能。

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食积
于是在这一口又一口难以控制的口欲过后，很有可能就会食积腹中。由于糯米特有的粘性，食用之后不易消化，甚至连续几天腹胀不适，频频打嗝，口泛臭气，不思饮食。
推荐几款消食代茶饮给您
祝您轻松饮食
01
焦三仙

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原料：焦山楂15g ，焦神曲15g ，焦麦芽15g ，冲水代茶饮。
功效：这个方子不仅可用于小儿积食，对于成人的积食一样有效，节假日即将到来，脾胃不好的人们往往容易因为进食过多肥厚、甘腻的肉食，而引起腹胀腹痛、嗳气腐臭、腹泻、大便气味如臭鸡蛋等情况，这就是成人积食的表现。
在焦三仙里，山楂健脾开胃、消食化积，尤其对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效；神曲可健脾消食、解表化湿，主要是对大米、面类食物吃多了，可消谷食积滞；麦芽行气消食、健脾开胃，常用于治疗食积不消、脾虚食少等。三者各司其职，能化解节假日里各种情况引起的积食。
02
莱菔子茶

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原料：莱菔子15g ，小火炒焦即可代茶饮。
功效：莱菔子能消食除胀、化痰降气，主治食积气滞、胸闷腹胀、咳嗽痰喘。单味莱菔子炒熟后加水煎服对顽固性便秘或小儿便秘有较好的效果。
03
山楂水

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原料：以焦山楂15g ，鲜山楂15g ，冰糖适量，开水泡服即可。
【中山市卫计局|端午节芦兜粽吃多了怎么办？这3个妙招送给你！】功效：山楂水增进食欲，帮助消化，还可够扩张血管，具有降压和促进胆固醇排泄的作用。