生活小丹雪|臂围达到69厘米，巨臂哥在他面前就是弟弟，只不过很费“药”

_本文原题：臂围达到69厘米，巨臂哥在他面前就是弟弟，只不过很费“药”
对于健身的人来说，哪几块肌肉是必须要练好的门面肌肉？大多数健身者心中早已有了答案，胸大肌，手臂肌肉以及背部肌肉。这些都属于上半身肌肉，只要把这几块肌肉练好，不管是穿衣服还是光膀子，都可以把力量感展现的淋漓尽致。也不难发现，每个健身房当中都有几个对手臂肌肉情无独钟的健身者，他们对于大臂围的追求几近痴狂，曾经极具人气的肌肉网红巨臂哥就是典型的例子。

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都知道巨臂哥是使用药物健身的，但他毕竟付出了努力的训练，臂围才达到了62厘米，从照片上就可以看出他手臂的粗壮。一般的健身者，臂围达到40~45的时候就已经很显壮了， 62厘米什么概念，普通健身者难以企及。不要觉得62厘米的臂围就是健身圈的巅峰，在这之前还有一位臂围超过96厘米的人，巨臂哥在他面前就是弟弟，只可惜也是一个药王。

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臂围达到69厘米的这个人名字叫做格雷格·瓦伦蒂诺，职业健身运动员，在他年轻时候的那个年代也算得上是一个健身界的风云人物，毕竟超过69厘米的臂围摆在那里。现如今，巨臂哥已经为健身献出了一切，原因众所周知，就是不当使用药物促进肌肉生长。

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在20世纪80年代，健美圈对药物的管控还不是很完善，可以说当时重量级的健身运动员没有几个不用药的。格雷格·瓦伦蒂诺作为职业健身运动员，自然也不吝啬健身药物的使用。据了解，当时的他每7天就要注射三千毫克的类固醇，并且他甚至使用西斯龙。西斯龙是一种合成醇，需要把它注入肌肉中，西斯龙就会在肌肉纤维束间形成“包裹体” ，从而显得肌肉饱满。所以说他是个很费“药”的药王，如果没有西斯龙的辅助，他的臂围是断断达不到69厘米的。

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很明显，从照片上就能看出格雷格·瓦伦蒂诺手臂的特殊，他手臂的强壮有一种说不出的不自然，跟巨臂哥的手臂完全不是同一种类型。肱二头肌和肱三头肌基本已经失去了原有的形状，取而代之的是浮夸且又滑稽的“肿块” 。虽然国外用药物健身的人比比皆是，但在当时造型就这么前卫的健身者可能就数他了。

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【生活小丹雪|臂围达到69厘米，巨臂哥在他面前就是弟弟，只不过很费“药”】
他的成就可不仅仅是超过69厘米的臂围，格雷格·瓦伦蒂诺还拥有多家健身房，对于健身训练的动作和营养方面也颇有建树。虽然现在的我们看他的肌肉有些别扭，但当时的他可是凭借着这一身夸张的肌肉登上了健美舞台，并称为健身圈炙手可热的人物，只不过很费药而已。

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随着健身业逐步完善和发展，药物健身的情况虽然也有，但早已没之前那样普遍。通过巨臂哥和其他过度健身者的教训，人们也越来越知道，没有什么比健康更重要，健身和肌肉只是生活的一小部分，可以为之付出努力，但不能为此付出代价。