岭南风湿医话TB|突发痛风被困荒野六天五夜！夏季痛风高发，尿酸管理不容忽视

近日，贵州一男子黎某在走亲戚途中突发痛风，脚部关节疼痛难忍。本想忍痛继续走下去，却因为疼痛感加剧导致自己在崎岖不平的山路上摔了一跤，被困在大山之中寸步难行。
常言道：福无双至，祸不单行。疼痛难忍的黎某本想暂时先坐在草丛上，等待疼痛慢慢缓解。却不料遇上了连续多日的大雨，再加上事发地位于大山深处，黎某的手机没有信号，无法打电话进行求救，导致其被困荒野六天五夜。
直到大雨停止后，一名男子恰好经过，看到全身伤痕累累的黎某躺在荒草丛中，全身衣服湿透，已陷入深度昏迷状态。鉴于黎某伤势不明，男子不敢对其轻易挪动，只好第一时间拨通120和报警电话进行求救。

本文插图
【岭南风湿医话TB|突发痛风被困荒野六天五夜！夏季痛风高发，尿酸管理不容忽视】经过民警4个小时的救援，黎某终于脱困，被送往医院治疗，现已在恢复中。在治疗过程中，黎某告诉医生自己的尿酸值一直都控制得很好，也就前几天因为天气太热了，干完农活后自己吃了点河鲜，喝了几瓶冰镇啤酒，没想到痛风就发作了。
夏季来临，不少人会在忙碌之余撸个串、或吃个海鲜喝杯冰啤酒，缓解一天的疲惫。但夏季很多不良的生活习惯，往往会在不知不觉间为痛风的发作埋下隐患。为了防止痛风发作，风友们需要对日常生活进行如下管理。

本文插图
一、杜绝饮酒
冰镇啤酒喝下去凉爽，但身体摄入的酒精会影响尿酸的排泄，造成尿酸值急剧飙升，引起痛风发作。因此，高尿酸患者一定要杜绝饮酒，包括白酒、啤酒、红酒和黄酒等。
二、低嘌呤饮食
作为人体代谢产生尿酸的原材料，嘌呤很大一部分来源于我们的日常饮食。只有选择低嘌呤饮食，将嘌呤摄入量控制住，才能有效减少尿酸的生成。
三、多喝水
炎热的夏季，稍微活动一下往往就是一身汗。大量排汗容易导致尿液减少，阻碍尿酸的排泄。风友们需要在平时多喝水，通过增大液体入量增加尿液排出，进而将尿酸排出体外。

本文插图
四、少吃高糖食物，空调悠着吹
在炎热的夏天，最大的快乐莫过于空调、WiFi和西瓜了。然而西瓜含有大量果糖，摄入过多容易影响尿酸排泄。同时，在温度较低的空调房中，尿酸盐更容易析出并沉积在关节处，导致痛风发作。
因此，风友们一定要注意控制糖分的摄入，不过量吃西瓜，少喝含糖量高的饮料，不过度依赖空调。
五、适量运动
建议痛风患者每天坚持30分钟左右的有氧运动，如长跑、游泳、打太极、瑜伽等。拒绝剧烈运动，避免产生乳酸引起痛风发作。
六、坚持服用降尿酸药物
如果尿酸值过高且长期居高不下，一定要及时到医院就诊，并在医生的嘱咐下服用降尿酸药物，将尿酸降至合理范围内。