儿童饮食|孩子夏天不爱吃饭？找到原因后让妈妈轻松应对"吃饭困难户" |

#育儿指南针#
导语：夏天一到，很多人都有苦夏的情况，过完一个夏天过后，一般都会瘦上几斤，原因是温度升高，很多人食欲开始减退，就像同事小刘，每年到夏天，特别是三伏天，靠冷饮、西瓜、空调来续命。

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对于成人来说，就当是减肥了。但孩子可不行，因为正处于生长发育阶段，不能只吃些瓜果、冷饮，这样会导致营养跟不上。另外，由于夏天出汗多，身体的新陈代谢快，体内一些微量元素也会出现流失的情况。所以，夏天，对于家有宝宝的家庭来说，重要的事情就是让孩子好好吃饭。
对于一些孩子不好好吃饭的情况，一般都有以下几种原因：

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一、平时喂养不当
有些家长，对孩子太过宠爱，有求必应。因此家里零食充足，孩子一直处于半饱不饿的状态，自然就导致孩子吃不进正常的三餐饮食。另外有些父母，当看到孩子吃不下饭的时候，容易着急不理智，用孩子喜欢吃的东西做诱导，这样时间长了就形成了偏食的坏习惯。

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二、心理因素
正常吃饭时，孩子出现磨蹭的情况，有些父母完全没有耐心，直接在饭桌上训斥孩子，时间长了孩子容易产生逆反心理，出现大人越训斥，孩子越不吃，这对于孩子的食欲和情绪有很大的影响。所以对于孩子不好好吃饭的情况，家长千万不能着急训斥孩子，这样起不到任何正面的效果。
三、微量元素缺乏
众所周知，孩子缺锌会导致不肯吃饭的情况。另外孩子缺铁也会导致食欲不振。
如果孩子有厌食的情况，有可能是体内缺钙、B族维生素等。所以，在平时的饮食中，要加强这几类营养元素的摄入。

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四、外界环境影响
夏天温度高，另外由于南方梅雨天气，会有潮湿、闷热的天气，这对孩子的神经调节和消化液的分泌都有一定的影响，从而导致孩子出现食欲不振的情况。特别是炎热的三伏天这种情况更为明显。
那么如何让孩子在夏天的时候不受高温影响正常饮食呢？
其实最简单的方法就是降温。这时候肯定会有家长在想，这很简单，直接给孩子吃冷饮、西瓜等等凉的东西就好了。其实这样做往往会适得其反，这些凉性的食物，会损伤孩子稚嫩的肠胃，导致孩子出现拉肚子、胃肠炎等情况。

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作为家长，当发现孩子开始不爱吃饭时，父母一定在耐心地查找原因，对症下药，给予及时的消除。开始少量多次给孩子食物，注意这些食物要清淡、容易消化，然后再逐渐增加食物的量，同时避免单一的食物，应该经常变换花样。
这里需要提醒父母，当孩子不爱吃饭时，千万不要强迫孩子吃饭，同时也不要给孩子吃一些诱导的食物，比如糖果、冷饮等等，这对提高孩子的食欲并无帮助。

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【儿童饮食|孩子夏天不爱吃饭？找到原因后让妈妈轻松应对"吃饭困难户"】寄语：孩子处于长身体的阶段，父母对于孩子的饮食方面一定要重视，对于孩子的饭菜方面要经常改变花样，同时注意均衡营养，合理饮食，促进孩子的食欲，让孩子健康成长。分页标题

儿童饮食|孩子夏天不爱吃饭？找到原因后让妈妈轻松应对&quot;吃饭困难户&quot;

儿童饮食|孩子夏天不爱吃饭？找到原因后让妈妈轻松应对"吃饭困难户"