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营养|鲜炒菌菇，超级鲜香，营养好吸收，酒店宴客菜，学会自己做家常菜

时间：2020-07-08 03:12      


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菌菇类食物的营养价值极高，又能很好地促进身体对其他营养成分的吸收，是很难得的美食，全家老少都很适合经常吃。
鲜炒菌菇，用料简单，吃着最清淡却鲜香的味道，而且它还是做法很简单快手餐，我们一起来看看吧！
营养|鲜炒菌菇，超级鲜香，营养好吸收，酒店宴客菜，学会自己做家常菜
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用料：
蘑菇（喜欢吃的可以放在一起来炒）500g、洋葱半个、青红椒各1个、蒜2瓣、味极鲜1勺、鱼露半勺、黑胡椒适量。
步骤：
1、烧热炒锅，倒入适量油加热，温热时即可放入切丝的洋葱和切片的蒜，翻炒片刻，炒出香味，洋葱炒至变得透明即可；
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2、把蘑菇洗净，切片或是切块，都放入锅中，中火翻炒受热均匀，多种蘑菇放在一起炒，味道互相补充很是鲜美；
3、放入味极鲜、鱼露翻炒几分钟到蘑菇变软，如果锅干就适量放一些水，这两种调料本身就有鲜香的味道，不用特意再放盐，如果口味淡的话，可以先少放一些，先尝下味道再适量增加一些；
4、把青红椒切丝放进锅里断生，随后把锅中炒出的汤汁转大火稍微收一下，放黑胡椒粉即可出锅，吃着特别鲜香美味！
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【 营养|鲜炒菌菇，超级鲜香，营养好吸收，酒店宴客菜，学会自己做家常菜】


    来源：(七木柒冉鹤归)

    【】网址：/a/2020/0708/kd244232.html

    标题： 营养|鲜炒菌菇，超级鲜香，营养好吸收，酒店宴客菜，学会自己做家常菜


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