【出汗|伏天出汗多这肉要多吃，比牛肉便宜，比羊肉滋补，一年四季不生病|中薪|牛肉|滋补|多吃|羊肉|出汗多|生病】

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一年中最热的时间段果然是名不虚传，每天的温度最高差不多有40度，在户外稍微呆一会儿，就大汗淋漓，真的热到不行。
但是再热，一热三餐还是不能少，就像我老公常说：“伏天再热也要吃肉呀，不然体内跟不上，做事一点力气都没有”。所以我家基本上肉没有断过，不过夏季吃牛羊肉比较容易上火，吃鸡肉成了我的第一选择，比肉便宜，比羊肉还滋补，肉质细嫩，鲜美可口，做法多样，怎么吃都很美味。
今天是去超市里买的鸡胸肉，鸡胸肉没有骨头，吃起来也比较方便，价格也很合适，拿来与辣椒一起同炒，荤素搭配营养好，颜值也很高，看着就很有食欲，下面具体做法分享给大家，喜欢的朋友可以试试。
鸡胸肉炒青红椒
出汗|伏天出汗多这肉要多吃，比牛肉便宜，比羊肉滋补，一年四季不生病
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配料:鸡胸肉80克、青椒小半个、红椒小半个、油50克、黑胡椒3克、盐2克、盐1克、味精1克、料酒20克烹饪步骤:1.鸡胸肉洗净

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2.锅里放水把鸡胸肉煮熟

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3.鸡胸肉煮熟后捞起晾凉撕细丝放入碗里，加入黑胡椒、盐（2克）、料酒腌制10~20分钟
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4.青红椒洗净

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5.青红椒切细丝

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6.锅里倒油8分热时倒入鸡胸肉丝

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7.煸炒1~2分钟

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8.放入青红椒丝一起炒1~2分钟，再放入1克盐和味精
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9.出锅装盘即可

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