现在正值夏季气温较高的阶段 ， 无论外出还是在家 ， 都会变得容易出汗 ， 对于体质特殊的孕妈们更是如此 。 也因此 ， 洗个澡清除一下身上的汗渍 ， 缓解一下身体和精神上的疲劳 ， 成为了孕妈们现阶段每天都会做的事情 。

本文图片

但你知道吗？孕期洗澡是有很多讲究的 ， 如果洗澡的方式不对 ， 就会对孕妈甚至是胎儿造成不利 。
孕期沐浴 ， 清洗这些部位时可别太用力！

本文图片

1、私密处方面
女性怀孕后受激素波动影响 ， 私处分泌物会有所增多 ， 再加上怀孕后胎儿压迫膀胱 ， 上厕所的次数也会增加 ， 所以清洁私处是孕妈每天洗澡的重点 。 不过孕妈们要注意一点 ， 切不可为了洗得干净一些而太过用力去搓洗 ， 或者滥用各种清洁产品 ， 如果清洁方式不当 ， 清洁产品不对 ， 反而容易让私处受伤 ， 或者出现酸碱度异常的现象 。
纠正：建议孕妈在清洁私处时 ， 切勿太过用力 ， 若褶皱部位有污垢 ， 只需轻轻搓洗褶皱部位 ， 再用水冲干净即可 ， 这样才能更好的保证私处卫生 ， 对胎儿的成长环境也是一种保护 。

本文图片

2、乳房方面
怀孕后激素水平变化 ， 让女性胸部进入再次发育状态 。 与此同时 ， 乳房上的神经也会更加敏感 ， 如果孕妈清洁时太用力 ， 就会感到疼痛 。 另外 ， 胸部再次发育的过程中 ， 乳腺会分泌一些白色液体从乳头流出 ， 这些分泌物会结痂并附着在乳头上 ， 如果孕妈用手去抠 ， 或者用力搓洗 ， 就难免会伤到乳房 ， 继而刺激到子宫方面 ， 引发收缩现象 ， 影响胎儿的稳定性 。
纠正：建议孕妈洗澡过程中 ， 不要用力搓洗乳头 ， 如果乳头上面的结痂很难去除 ， 可以在洗澡前先用天然润肤油或者植物油涂抹于结痂处 ， 待结痂被油脂软化 ， 再用清水冲洗即可 。 而清洁乳房表面时 ， 孕妈需将手掌打开 ， 把虎口位置对准乳头 ， 手掌贴着乳房表面 ， 用打圈按摩的方式对乳房进行清洗 。

本文图片

3、腹部方面
天气炎热 ， 不少怀孕月份较大的孕妈表示 ， 肚皮越来越容易出汗了 ， 每次洗澡都能搓下些污垢来 。 要知道 ， 肚皮与胎儿的距离最近 ， 如果腹部皮肤经常出汗 ， 就容易滋生细菌 ， 万一渗透皮肤 ， 就会对胎儿的发育造成一定威胁 。 因此 ， 不少孕妈都会在洗澡的过程中 ， 着重清洗肚皮 ， 恨不得搓个三五遍 ， 并且用水一个劲地冲 。 但实际上 ， 孕妈针对肚皮洗得太仔细也不是好事 ， 用力搓洗肚皮会对腹中胎儿带来一定的刺激感 ， 会影响到胎儿的稳定性 ， 而且用热水对着肚皮冲 ， 还会影响到宫内温度 ， 也不利于胎儿的发育 。
纠正：建议孕妈在清洗肚皮时不要用力过猛 ， 用轻柔的手法抚摸肚皮去除表面的污垢即可 ， 其次就是水温方面 ， 温度不得过高 ， 冲洗之前最好在手腕上试试温度 ， 感觉不烫、不凉 ， 出水量合适的情况下 ， 再往肚子上冲比较好 。
除了掌握特殊部位的清洁方式外 ， 孕妈洗澡时还有什么要注意的呢？

本文图片

1、浴室的温度
浴室温度过高 ， 容易引发血管扩张 ， 加速体内氧气的消耗 ， 难免让孕妈感到胸闷、头晕 ， 容易发生危险 ， 而温度过低又会让孕妈着凉 ， 所以控制浴室温度是很有必要的 。 建议孕妈进浴室前测量一下浴室内的温度 ， 最好保证在38度左右 ， 该温度下人体舒适度较高 ， 非常适合体质特殊且敏感的孕期女性 。分页标题#e#
2、洗澡的时长
由于浴室温度并不容易控制 ， 孕妈体质又相对比较脆弱 ， 容易出现不适症状 ， 所以孕妈必须在温度合适的时候尽快结束战斗 。 建议孕妈在洗澡前做好相关的准备 ， 比如提前放好浴巾、洗护用品、毛巾等等 ， 并在20分钟内结束该次洗浴 ， 这样能大幅度降低孕妈在洗浴过程中出现不适的概率 。
【拜托了爸妈|过来人告诉你：孕期洗澡3个部位别去搓，会伤到胎宝宝】各位孕妈 ， 你在洗澡过程中注意过这些细节吗？你是如何处理的呢？

来源：(拜托了爸妈)

【】网址：/a/2020/0708/kd247144.html

标题：拜托了爸妈|过来人告诉你：孕期洗澡3个部位别去搓，会伤到胎宝宝