食疗食补|体寒的人夏天最难熬，少吹空调多吃它，怕冷的体质慢慢改变了! |体寒|怕冷|

体寒的人夏天最难熬，少吹空调多吃它，怕冷的体质慢慢改变了!

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你的身边有没有这样一类人，酷热的伏天还在穿着长衣长裤，不敢吃冷饮，别人享受冰淇淋的时候她还在喝热茶？他们就是体寒的人群！
别认为夏天不会着凉，体寒的人过夏天最煎熬，明明很热又不敢吹冷气，动不动就拉肚子，女生甚至会导致月经不调，趁这时候多吃它，调节体寒体质，慢慢就不怕冷了！

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从中医角度讲，体寒也是因为血瘀，血液流通不顺畅，身体四肢供血慢导致的，除了多运动多吃温性食物之外，也要多吃活血的食材！
茄子，紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P ，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化微细血管，增加血管弹性，从而温暖整个身体！

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【食疗食补|体寒的人夏天最难熬，少吹空调多吃它，怕冷的体质慢慢改变了!】
凉拌茄子
长茄子2根，红辣椒1根，葱1根，蒜泥1大匙，酱油2大匙，香油2大匙，醋1大匙
做法
1.红辣椒洗净，去籽切丝；葱洗净切末加入调味料拌匀待用。
2.茄子洗净对半切开，入蒸锅蒸熟（大约7-8分钟），取出放凉后，用手撕成条状。
3.将茄子、红辣椒丝、蒜泥、葱末与调味料一起拌匀至入味即可。