心脑血管|血管堵塞的人，晚上睡觉时有2个表现，别忽视，否则脑梗缠上身 |

血管是全身的能量运载通道，给身体的各个器官提供源源不断的营养物质，肩负着保障全身组织和器官顺利运行的重任，是身体正常运行的重要的保障，但是随着我们年龄的增长、生活方式的不健康、遗传等各种原因的影响下血管也会逐渐出现老化，失去原有的弹性和韧性，再加上高血压、高血脂等病症的影响，都可能导致血液浓稠度不断上升，加速动脉粥样硬化的形成，从而引发一些类心脑血管方面的问题。
【心脑血管|血管堵塞的人，晚上睡觉时有2个表现，别忽视，否则脑梗缠上身】

本文插图
健康的血管是什么样的？
心血管专家指出健康的血管应该有三个标准——韧、滑、顺，其中韧就是指好的血管应该富有弹性并且柔韧，血管好比橡皮筋，失去了弹性后，功能也就会随之减弱；而滑就是指好的血管其内壁应该光滑通畅，光滑的血管运输血液的能力最强，才能为各器官提供充足的血液；最后一个顺一般指的是动脉血管，做到韧和滑，血管也就自然而然会变得顺畅了。好的血管是保证身体健康长寿的重要因素，所以养血管就是在养寿命。
血管堵塞的人，晚上睡觉时会有2个表现
1、手脚冰凉
在我们睡觉的时候身体一般都处于非常暖和的状态，如果在睡觉的时候手脚都是冰凉的，这时候就要注意了，很有可能就是血管堵塞了，当自身出现下肢动脉硬化时，一般会导致腿部血管变窄、造成供血不足，就会出现这些情况，一旦出现这种情况，最好是及时就医，防止酿成大的祸端。
2、呼吸紧促，胸闷气短
血管堵塞，可发生在心脏和肺部，当心脏血管发生堵塞时就会出现供氧不足，这时就会出现呼吸困难，胸闷气短，气喘等多种症状，如果经常出现这种情况可能就说明血管想要堵塞了，而一旦血管堵塞还会引起我们的心脑血管等疾病，因此生活中要多注意观察，及时预防。

本文插图
坚持做好3件事，改善血液粘稠，避免心血管疾病
一、拥有充足的睡眠
长期熬夜的人会得不到很好的休息，身体生物钟会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加，更易使血管堵塞，而且长期熬夜对肾脏还会造成损害，当脂肪大量堆积时就会诱发脂肪肝的形成，危害健康。
二、少生气
如果在日常生活中经常生气，脾气暴躁易怒的话，很可能会导致体内分泌更多的有害激素，对血管造成刺激，而且还可能导致出现血管痉挛、血压骤然升高的情况，这样会严重增加血管的负担，造成血液粘稠，降低血液循环减慢，最终导致血管堵塞。

本文插图
三、多补充营养素
1种营养素可以把多余的血管里的脂肪斑块，经过分解转化成微小的白色颗粒，然后随着代谢排出体外，清理血管垃圾，还可以养护血管，从根本上降低了心脑血管疾病的发病率。