女性养生|这懒人主食，一搅一蒸即可搞定，女人要多吃，不仅抗饿还气色好 |

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这懒人主食，一搅一蒸即可搞定，女人要多吃，不仅抗饿还气色好。北方的天气是越来越热了，进厨房就和洗桑拿似的。所以近期我家的主食也有所调整。现在更喜欢做些简单又快手的食物。比如今天这款红豆糯米团了，吃起来软糯香甜，一次吃3个还不过瘾呢。我家大人孩子都喜欢，每次做一盘都不够吃的。制作起来也真是，只需把所有的食材混合搅一搅，上锅蒸熟就算是做好了。所以亲们可以试试看哦，绝对不会让你失望的呀。
红豆呢，营养蛮多的，含有丰富的维生素B2可以让皮肤新陈代谢的更快。也有大量的皂角苷，可以利尿，像是这个炎热的季节，能够起到清热利尿和排毒的作用呢，所以可以多食用些哦。而大枣呢，维生素C含量超高，比苹果都要高很多。关键还能补血健脾胃，所以它还是蛮不错的一种食材呢。红豆别再煮粥了，这做法简单明了还腻味，我家大人孩子都爱吃。
食材：
红豆1碗，糯米粉1把，细砂糖适量，葡萄干30g ，大枣60g
做法：

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【女性养生|这懒人主食，一搅一蒸即可搞定，女人要多吃，不仅抗饿还气色好】1、把红豆准备好。

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2、用冷水洗净，提前用冷水泡一夜。

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3、然后在锅中蒸熟，直到红豆绵软了即可盛出和糯米粉、细砂糖、葡萄干、大枣碎混合倒入容器中。

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4、用手揉成团。

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5、再分别揉成圆球备用。

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6、外皮裹上一层糯米粉。

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7、锅中水烧开，把红豆糯米团放入篦子上大火蒸熟。取出来食用就好了，可以说不管是趁热吃还是放凉了，口感都是蛮不错的呀。是一款不可错过的懒人主食了。