食疗食补|手三里穴：疏经通络，消肿止痛，清肠利腑食疗食补

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手三里穴（Shǒu sān lǐ），经穴名。出自《针灸甲乙经》。亦称三里。属手阳明大肠经。大肠经的合穴，五行属土。别名：三里，鬼邪，上三里，因为它能通知上中下三部的疾病，所以称为手三里。
【腧穴释义】
“手” ，指穴所在部位为手部。“三里” ，指穴内气血物质所覆盖的范围。该穴名意指大肠经冷降的浊气在此覆盖较大的范围。本穴物质由上廉穴传来，上廉穴的水湿云气化雨而降，在该穴处覆盖的范围如三里之广，故名。“三里”、“上三里”之名意与此穴同。
“鬼邪穴” 。“鬼” ，与神相对，指本穴的气血物质所处为地部。“邪” ，指邪气。鬼邪名意指穴内物质为地部的水湿。本穴物质为大肠经经气中浊降于地的经水，脾土受之，脾土喜燥而不喜湿，今受之水湿，实为受邪之害，故名“鬼邪” 。
【取穴位置】
在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。

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【穴位解剖】
在桡侧短腕伸肌肌腹与拇长展肌之间；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经与桡神经深支。
【功能主治】
功能：疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。
主治：
运动系统疾病：缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等；
消化系统疾病：缓解溃疡病，肠炎，消化不良等；
五官科系统疾病：缓解牙痛，口腔炎等；
其它：缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等。
弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。
【穴位配伍】
齿痛：手三里、阳溪、悬颅（《针灸资生经》）。
喉痹：手三里、温溜、曲池、中渚、丰隆（《备急千金要方》）。
肩背疼痛：手三里、肩髃、天井、曲池、阳谷（《增订中国针灸治疗学》）。
【刺灸法】
治法：寒盛则补之或点刺出血，湿盛则泻之，热盛则泻针出气或凉药水针。
【食疗食补|手三里穴：疏经通络，消肿止痛，清肠利腑】针刺法：直刺1~2寸，局部酸胀沉重，针感可向手背部扩散。针刺不当引起的不适感时可弹拔手三里。
艾灸：艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条灸10~20分钟。
按摩手法：用左手拇指腹按住右手三里穴，揉动1分钟，换左手，每日3次。
【临床运用】
现代常用于治疗腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂，溃疡病，肠炎，消化不良，牙痛，口腔炎，颈淋巴结炎，面神经麻痹，乳腺炎，感冒等。