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现在很多人对于自己身体健康方面都非常注重了，所吃的很多菜品都是偏向养生一类的。比如咱们经常吃的芦笋，就有着非常好的保健功效，那么它与鸡蛋的搭配更是能够制作出非常美味的菜品，今天要跟大家说的这道菜就是芦笋炒鸡蛋了。所使用的食材非常的简单，制作方法也也不会很复杂。下面咱们就来一块具体学一下这道菜是怎么做的。

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芦笋炒鸡蛋的做法 第一：首先我们要准备新鲜的芦笋，并且切开之后再进行清洗，在准备一点新鲜的胡萝卜片。把鸡蛋在碗中打成液体状再加入一点料酒，起到去腥的作用。 第二：然后把以上我们切好的食材，放到开水当中进行焯水的步骤，颜色发生变化之后就可以捞出来，把水控干放到一旁准备使用。
【 芦笋炒鸡蛋|胖人晚餐要多食此菜，每天炒一盘，排出毒素，体重嗖嗖降下来】
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第三：准备炒锅将油烧热之后，先把鸡蛋炒成固体然后把已经超过水的芦笋和萝卜片，放入锅中一块炒制，菜品变软之后就可以准备出锅了，但出锅之前需要加入一点鸡精和盐进行味道的调配，翻均匀之后就可以盛出来食用了。

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芦笋炒鸡蛋的好处 其实这道菜品当中的两种主要食材都有着它比较独特的好功效，鸡蛋能够保护人的眼睛，并且使身体的免疫力得到提升，而芦笋则能够起到非常有效的清热和利水的作用。在这个比较炎热的季节当中，多吃一些这种食材对身体是非常好的。

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芦笋是纯天然的减肥菜，芦笋搭配鸡蛋一起炒食，清脆爽口，营养价值很高，而且芦笋是公认的低脂肪蔬菜，两者搭配在一起不油腻，而且帮助减肥燃脂，消除身体堆积的毒素，胖子晚餐最爱它，肚子嗖嗖接下来，比减肥药都要管用。 你们吃没有吃过芦笋炒蛋呢？

来源：(岁月可回头)

【】网址：/a/2020/0721/kd305793.html

标题： 芦笋炒鸡蛋|胖人晚餐要多食此菜，每天炒一盘，排出毒素，体重嗖嗖降下来