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血管|豌豆加虾仁炒着吃，通血管润肠道！爱吃的人有口福了！

时间：2020-07-21 13:33      


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豌豆加虾仁炒着吃，通血管润肠道！爱吃的人有口福了！
今天我们来介绍豌豆炒虾仁的做法，相信有的朋友已经吃过了，豌豆炒虾仁是由虾仁为主要食材做成的一道菜品，可以说是常吃好处多多的呢！
血管|豌豆加虾仁炒着吃，通血管润肠道！爱吃的人有口福了！
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做法：
1.鲜虾去壳去虾线，背上划开，洗干净。
2.豌豆入沸水焯1-2分钟，再用冷水冲洗。
3.虾仁用料酒，盐，蛋清等抓匀，腌制10分钟以上。
4.锅里热油入姜片爆香。
5.放入虾仁翻炒。
6.放豌豆翻炒片刻，加少许盐调味。
7.放鸡精调味。
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虾含有丰富的优质蛋白，且热量和脂肪都很低，容易被消化，搭配豌豆一起食用，不仅味道好，口感好，虾仁富含丰富营养，健脑。豌豆主要成分为清蛋白和球蛋白，具有人体必需的8种氨基酸，是补充营养的佳品。豌豆中含有的赤霉素，能够起到抗菌消炎的作用。丰富的维生素a可以让人体具有调节皮肤新陈代谢的作用，能够起到润泽皮肤的功效。虾和豌豆结合在一起则可以充分的提供我们身体内所需要的大部分营养物质。可以通血管润肠道！推荐大家在日常生活当中常吃。
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    来源：(岁月可回头)

    【】网址：/a/2020/0721/kd306176.html

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