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营养|我家早餐这样吃, 真是太简单了, 补钙又营养, 炒一锅不够吃



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 营养|我家早餐这样吃, 真是太简单了, 补钙又营养, 炒一锅不够吃
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【 营养|我家早餐这样吃, 真是太简单了, 补钙又营养, 炒一锅不够吃】每天的早餐是必不可少的,早上时间紧,最主要的就是要家人喜欢,营养又健康。炒饭一直是我家的最爱,配上一杯牛奶,补钙又好吃。
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炒饭:剩米饭,鸡蛋,葱末,盐,花生油。锅里加入花生油,葱末炒香,改小火,加入鸡蛋炒成块状,倒入米饭煸炒均匀,加盐调味即可,5分钟搞定。
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今天的水果是苹果,切成孩子喜欢的样子,维生素补充最好了。
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核桃,最好是生核桃营养更高,植物蛋白对身体最好,补脑健脑,孩子多吃更聪明。
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牛奶微波炉加热,早餐就做好了,我家的早餐这么简单,你家呢?
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    来源:(纪元喻)

    【】网址:/a/2020/0721/kd307645.html

    标题: 营养|我家早餐这样吃, 真是太简单了, 补钙又营养, 炒一锅不够吃


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