前段时间，好久不见的闺蜜从外地来找我玩，打电话让我去车站接她，我站车站半天愣是没看见她，等她自己走到我跟前给我来来一大拥抱的时候，我整个人都被吓到了。以前的闺蜜虽然也漂亮，但是唯一美中不足的就是她比较胖，没有腰线。可是，现在的她像变了一个人一样，脸瘦了了一圈不说，不化妆脸上看起来也是嫩白有光泽，腰上的游泳圈也不见了，变苗条了很多，就小半年的时间，怎么感觉她年轻了10岁呢？在我严刑逼问之下，她才告诉我，拿“它”当晚餐，2天吃1次，坚持1个月，腰变苗条了，皮肤白嫩，她强烈推荐我用这道食材当晚餐，简直是太不敢相信，大家可以尝试一下。
黑椒土豆泥

文章图片

By 妖妖原创美食课堂
配料：
土豆 三个、黑胡椒汁 一包、精盐 一勺、水淀粉 少许、植物油 一勺、小葱 两根
【 土豆泥|拿“它”当晚餐，2天吃1次，坚持1个月，腰变苗条了，皮肤白嫩】烹饪步骤：
1.土豆削去外皮，洗干净，尽量选择黄心土豆，做出来的软软糯挪更好吃。

文章图片

2.切片，切片都的土豆更容易熟。

文章图片

3.切片都的土豆不需要洗掉淀粉，直接入盘，放锅里蒸熟就可以了，大概十到十五分钟。

文章图片

4.取出蒸好的土豆泥，装在一个大点的容器里，用勺子压成泥，土豆蒸熟很容易压泥的，几十秒就可以了。

文章图片

5.加入一勺植物油，一小勺盐，搅拌均匀。

文章图片

6.手握成半球状，摆入盘中。

文章图片

7.准备一包黑胡椒酱。黑胡椒酱加少许水稀释，再加两小勺水淀粉，煮成均匀的酱汁，因为我们需要的酱汁够淋土豆就行了，所以煮起来不费时，这一步一分钟就能完成。将煮好的黑胡椒酱汁浇在土豆泥上，再撒上小葱即可。

文章图片

烹饪小贴士：
我们这道黑椒土豆泥主要用到食材非常的简单，大家很快就能上手，原料就是土豆、盐、芝士粉、黑胡椒粉、黄油、淀粉和牛奶。制作的小步骤如下：1、土豆去皮，煮烂（这里大约需要半小时，大家可以根据土豆的大小和火力的大小实际考虑时间）。2、将土豆捞出，放在一个容器中，捣烂成泥，将少量黄油融化，倒入土豆泥中拌匀，加盐3、整理成形，扣出。4、牛奶加淀粉煮成稀稠状，加芝士粉和黑胡椒，淋在土豆泥上。5、装饰薄荷叶，让它变美变好看。
土豆泥你们除了黑椒口味还喜欢拌什么调料？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

来源：(小弘扬)

【】网址：/a/2020/0721/kd308372.html

标题： 土豆泥|拿“它”当晚餐，2天吃1次，坚持1个月，腰变苗条了，皮肤白嫩