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美食|爆炒腰花，软嫩鲜香，营养丰富，学会自己在家做，有益健康的美食

时间：2020-08-03 22:40      


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爆炒腰花，是营养丰富的一道家常菜，有补肾壮阳的功效，偶尔要经常吃一下，对身体很有益处。
【 美食|爆炒腰花，软嫩鲜香，营养丰富，学会自己在家做，有益健康的美食】看着复杂，实际上做起来很简单，在买腰花的时候可以让卖肉的把腰子里的白色筋膜切去，再做起来就没有那么大的味道了。
我们快来学会它的家常做法吧!
美食|爆炒腰花，软嫩鲜香，营养丰富，学会自己在家做，有益健康的美食
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用料:
猪腰子一对、洋葱一个、青辣椒2个、红辣椒2个(可以换成不辣的)、蒜4瓣、姜3片、味极鲜1勺、盐半茶匙、糖少许。
步骤:
1、在买的时候可以请卖肉的把白色筋膜片去，洗净后，在表面上纵横切上刀花，然后切成块，随后泡在清水里15分钟左右，可以放1小把花椒，这样可以去味;
美食|爆炒腰花，软嫩鲜香，营养丰富，学会自己在家做，有益健康的美食
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2、把洋葱、青红辣椒都洗净切块，烧热炒锅，倒入适量油烧热，冒烟后，放入洋葱、姜片、蒜片，炒出香味;
3、放入泡好的腰花翻炒，看到它卷起来了，就可以放入味极鲜调味，随后把青红辣椒都放进锅里翻炒至断生，变软后放盐、糖调味，翻炒均匀后再炒几分钟，就可以关火出锅啦!
美食|爆炒腰花，软嫩鲜香，营养丰富，学会自己在家做，有益健康的美食
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    来源：(安与松露)

    【】网址：/a/2020/0803/kd369692.html

    标题： 美食|爆炒腰花，软嫩鲜香，营养丰富，学会自己在家做，有益健康的美食


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