早餐对一个人来说是非常重要的 ， 不仅是填饱肚子那么简单 ， 也能让大家的营养补充更全面 ， 对孩子来说更为重要 ， 能让他们保持足够的精力去学习生活 ， 上课时也能集中注意力 ， 以饱满的精神去学习 。
因此 ， 孩子的早餐一定别糊弄过去 ， 只是如今很多年轻父母工作压力大 ， 每一天都比较繁忙 ， 晚上睡得晚 ， 早上有“赖床”行为 ， 来不及做早饭 ， 索性让孩子“糊弄”一口 。

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【花妈妈|中国家长的“糊弄”早饭，只会让孩子营养不良，请及时改正】

看似父母的压力减轻了 ， 可孩子的健康受到严重影响 。
90后宝妈茹茹的儿子今年8岁 ， 开学上二年级 ， 因小学并不提供早饭 ， 茹茹只能硬着头皮早起烹饪早餐 ， 因厨艺不是太好 ， 儿子每次吃了几口就不乐意吃了 ， 这让茹茹很受打击 。 一次 ， 她从超市里购买面包、早餐奶 ， 让孩子当成早饭吃 。
本想着孩子不乐意吃 ， 谁知他对这种简便早餐很是享受 ， 每天都要吃 ， 不给吃还不高兴 。 茹茹认为面包、早餐奶搭配有营养 ， 自己也不需要早起床 ， 孩子也能积极吃饭 ， 因此这之后她就不再自己做早餐 。

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一次学校举行体检时 ， 发现儿子营养不良 ， 身高体重和同龄人相比并不是太好 。 等到老师告诉茹茹时 ， 她才后悔 ， 早知不“糊弄”早饭了 ， 谁知让孩子的身体变化这么大 。
下面这几种“糊弄”早餐已兴起 ， 很多家庭都中招 ， 父母可要当心了 ， 及时改正才对！
1、速冻食品
很多人为了不做饭 ， 总会吃上各种速冻食品 。 有父母认为 ， 饺子、馄饨中荤素搭配 ， 符合孩子的饮食需要 ， 吃了没什么问题 ， 实际上这些食物的营养流失殆尽 ， 尽量别给孩子吃 。

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2、隔夜饭菜
很多父母早上为了省事 ， 直接将昨晚吃剩下的饭菜热上一番 。 不过饭菜放了一夜后 ， 别说变质与否 ， 其中的盐分也会明显增加 ， 长期摄入对孩子的身体影响很大 。

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3、面包早餐奶
不少父母认为这样的早餐美味还有营养 ， 不需要辛苦再烹饪饭菜 。 实际上 ， 这些食材中的糖分较多 ， 吃多了容易发胖 ， 营养并不是太多 ， 吃多了可能就会发育不良 。

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4、粥+咸菜
很多家长早饭很简单 ， 直接吃上“粥+咸菜”就行了 ， 实际上米粥中的能量不多 ， 难以满足身体需要 。 咸菜中的盐分多 ， 对孩子可不好 ， 大家尽量改正这种饮食方式 。

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孩子的早餐十分重要 ， 会让他们一天的学习和生活受影响 ， 父母别再让孩子吃“糊弄”早餐 ， 早点起床烹饪营养均衡的食材 ， 这样才能让孩子生长发育更好！

来源：(花妈妈)

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