炎热的夏天来临，看到外面的烈日骄阳，就不想走出室内，只想在家躺着，和好友的约会也改下晚上，走在外面被烤的不行，夏天要多喝一些水，不然会口干舌燥的，这几天，有点上火了，早上起来腹痛，还有点便秘的状况，我们都知道，肠胃不舒服，还会引起口臭的情况，所以呢，夏天要多一些刮油清爽的食物，不仅帮助改善肠胃，还能轻松的瘦下来，今天呢，小编为大家分享一道美食。炒丝瓜加一物，等于“天然泻药”，软化血管不堵塞，小肚子不鼓了。


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丝瓜，是生活中比较普通的食材，现在超市和菜市场都能买到，丝瓜的营养价值也比较高，而且还被称为“美人水”，多吃对皮肤也特别好，丝瓜的吃法也比较多，像常见的有：丝瓜炒鸡蛋，丝瓜鸡蛋汤，清炒丝瓜等等，那么，大家有没有试过，丝瓜和西红柿一起炒呢，丝瓜的清爽鲜嫩，西红柿的酸酸甜甜，吃起来特别的美食开胃，很受欢迎，夏天的食欲不好，不妨试试这道丝瓜炒西红柿呢。
【 软化|这才是“天然泻药”,每天吃2次,刮油瘦肚子,软化血管,血管不堵塞】

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丝瓜炒西红柿，做法比较简单，像厨房小编也可以试试这道菜，保证能拿得出手，我们先准备一根丝瓜，一个西红柿，适量的盐，鸡精少许，食用油三勺，先把丝瓜皮去除干净，放在清水中洗净，切成块放在一边，紧接着，将西红柿同样的清洗干净，切成块。


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起锅，倒入适量的食用油，第一步，先把西红柿倒入锅中，大火快速的翻炒，等到西红柿炒出汁之后，再把丝瓜放锅中，两种食材一起炒，炒到断生之后呢，加上盐，鸡精进去，食材都入味之后，就能快速的出锅，装盘端上桌开吃了。


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丝瓜炒西红柿，口感很细腻，吃起来也特别的美味，丝瓜多吃有助于清洁皮肤，还能帮助去除皮肤上的油脂，有着保湿的作用，还能淡化眼角的细纹，能够改善粗糙，暗黄的肌肤，还能淡化脸上的黑斑，番茄中有抗氧化的物质，有着延缓衰老的作用，因为西红柿中的维生素P，有着保护血管的作用，能够预防血管不堵塞，西红柿中的苹果酸，柠檬酸等，有着刺激胃液分泌的作用，还能帮助食用的消化，西红柿的纤维素，还有着清理肠道，防止便秘的作用，这两种食材热量都很低，喜欢的话，不妨在家试试呢。

来源：(人一已百)

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标题： 软化|这才是“天然泻药”,每天吃2次,刮油瘦肚子,软化血管,血管不堵塞