素菜|素菜也能壮阳，最厉害的补肾蔬菜，男人吃了无所不能男性养生|素菜|蔬

人一旦过了年纪，身体的个个器官就不听使唤了，而男人一旦过了三十岁，他体内的雄激素就会开始下滑，从而导致性欲下降，精神不济等症状，以前的男人以为吃肉就是壮阳很好的效果，就多吃羊肉，狗肉，驴肉等等，但大家可能不知道其是素菜也是有同样的效果得，素菜的营养是通过大自然从而达到它的营养，所以有些素菜食物也是有很好的壮阳效果。

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菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，可以加快生殖器官的血液循环，提高性欲，而菠菜含有的微量元素和脂肪酸，能将肌肉的化合物转化为能量，来提高肌肉的力量。

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菠菜炒鸡蛋
准备菠菜，鸡蛋，油，料酒，白糖，葱，姜，盐，生抽。
把菠菜洗净放入凉开水中用水果已下后捞出切成小段，将鸡蛋打散加入料酒，白糖，葱姜切末备用，大火将将鸡蛋炒熟盛出，热油爆葱姜炒至香味，再将菠菜和鸡蛋一起放入，加盐，生抽翻炒即可。
芦笋
芦笋被誉为是催情蔬菜，它含有的叶酸，维生素这些成分被吸入后对睾固酮的生成起到很关键作用。

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清炒芦笋虾仁
准备虾，盐，料酒，淀粉，芦笋，葱，姜，油。
先将虾洗净后放入冰箱速冻后取出剥壳去虾肠，放在冰箱是方便容易去虾肠，剥好后凡在盘中加入料酒，盐，淀粉研制，芦笋洗净后切段，准备油锅，将葱姜爆香后放入虾仁，芦笋翻炒片刻后加入少许的盐调味即可。
韭菜
韭菜是大家听到最多的在生活中也是很长见得，而且它被人们称为情人草，别名起阳草，是因为它有温中下气，补肾壮阳之效果，还可以治疗阳痿，遗精，早泄等多种症状。

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韭菜炒豆芽
准备韭菜，豆芽，胡萝卜，油，姜，盐，酱油，味精，香油。
【素菜|素菜也能壮阳，最厉害的补肾蔬菜，男人吃了无所不能】先将韭菜豆芽胡萝卜洗净切段备用，烧水过一下豆芽捞出控干水分，另起锅烧油，将生姜丝爆香后放入韭菜，豆芽，胡萝卜炒熟，加入盐，酱油，味精炒至入味盛出淋上香油即可。