食疗食补,延年益寿|会吃的人最长寿，常吃3种食物，清理肠胃，延缓衰老，增强抵抗力食疗食补|延年益

原文标题：会吃的人最长寿，常吃3种食物，清理肠胃，延缓衰老，增强抵抗力
榴莲
【食疗食补,延年益寿|会吃的人最长寿，常吃3种食物，清理肠胃，延缓衰老，增强抵抗力】榴莲的味道非常独特，还具有丰富的营养价值，对身体来说好处特别多，俗有水果之王的美誉，常吃可以补充营养，也具有滋阴养肾的作用，另外榴莲长于热带而性热，不仅具有活血散寒的功效，是一种滋补的绝佳水果。还有多种氨基酸和丰富的锌元素，不仅能提高人体的抵抗力，还可以改善身体的酸碱平衡度。

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樱桃
樱桃中含有丰富的维生素，维生素C和维生素E能够抑制人体内酪氨酸酶的活性，能够美白皮肤，使皮肤有光泽, 。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在增强抵抗力发挥着重要的作用，同时还能排毒清肠，延缓衰老，好处多多。

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猕猴桃
猕猴桃富含维生素C ，还富含的维他命E ，不仅具有强效抗氧化作用，能增消除雀斑，增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，而且富含维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯等多种成分。这些都是对人体有益的成分，能帮助降压减脂，抗衰老，增强抵抗力。

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