【食疗食补|黑木耳和此物一起炒，血管通了，脂肪不见了，身材棒棒哒，气色好】黑木耳和此物一起炒 ， 血管通了 ， 脂肪不见了 ， 身材棒棒哒 ， 气色好
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。丝不织不成网 ， 体不练不强壮 。水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。


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黑木耳中所蕴含的营养物质含量丰富 ， 可以满足人体各种需要 ， 例如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等 ， 这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用 。
常食木耳可以补充身体所需的营养素 ， 特别是维生素C ， 另外 ， 魔芋还有养阴生津、补益气血的功效 ， 其含铁量也较高 ， 所以吃魔芋可以同时补充维生素C和糖分 ， 使脸色红润有光泽 。


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黑木耳和银耳一起炒 ， 每天吃点 ， 可以清理血管毒素垃圾 ， 增加血管壁弹性 ， 血管通了 ， 减少心血管疾病的发生 ， 还可以减肥瘦身 ， 抑制脂肪的堆积 ， 脂肪不见了 ， 身材棒棒哒 。


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