食疗食补|以下几种“三鲜”最适合初夏，好身材和好身体统统吃出来食疗食补

原文标题：以下几种“三鲜”最适合初夏，好身材和好身体统统吃出来
黄瓜
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体；脑安神黄瓜含有丰富的B族维生素，对改善大脑和神系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

文章图片
文章图片
杨梅
花青素含量较丰富。红色、紫色的杨梅也属于深色水果，富含花青素这种植物化学物，具有较强的抗氧化、清除自由基、延缓衰老、提高免疫力等功效。

文章图片
文章图片
樱桃
作为一种初夏的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。樱桃又被称为“美容果” ，能“滋润皮肤”、“令人好颜色” 。樱桃的钾含量也较高，对稳定血压很有帮助。同时，樱桃也有利于保护视力、提高免疫力。
【食疗食补|以下几种“三鲜”最适合初夏，好身材和好身体统统吃出来】

文章图片
文章图片