食疗食补|在家花2分钟做这杯奶昔，常喝可润肠排毒，减肥瘦身 |

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自己做美食的，最喜欢用蔬果天然的色素，比如红心火龙果、芒果、紫薯等等。我最喜欢用红心火龙果做美食了，因为它天然的花青素做出来的美食，呈现出来的紫色非常诱人，就算平淡无奇的美食，经过它的染色，也会变得异常美丽。我们这边市场卖3.50到4块钱一斤，早段时间卖到6块钱一斤呢，不知道你们那边卖的红心火龙果多少钱一斤？

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【食疗食补|在家花2分钟做这杯奶昔，常喝可润肠排毒，减肥瘦身】
今天我做了一杯香蕉火龙果奶昔，几分钟就搞定的简单甜品，放在朋友圈却获赞无数，看来紫色特别吸引众人的目光。我用的是大容量的公鸡杯装的，两个人也够喝。用不同分量的火龙果，造出深浅两色，浅变色的效果十分好看，如果你懒得弄也可以全部打成一种颜色的，不过建议还是分层好，虽然喝进肚子里都一样哈，但是看见这么美美的饮品，心情也会变得很美好，您说是吗？而且这杯奶昔润肠排毒，有利于减肥瘦身呢。
【材料】火龙果半个（大概145克果肉），香蕉1根，牛奶220-250克，淡奶油25克，细砂糖2克
【步骤】
1、准备半个火龙果和一根香蕉。

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2、将火龙果肉和香蕉果肉切小块，分成两份，其中一份火龙果肉少一些，放进料理杯中。

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3、倒入一半的牛奶。

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4、先做浅色的部分，用料理机搅打十几秒，打出淡紫色的奶昔。

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5、倒入杯中。

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6、继续做第二份火龙果汁，打出深紫色的奶昔，火龙果肉的比例一定要大一些，否则做不出渐变色的效果，不明显的。

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7、通过汤匙，将奶昔缓慢倒入杯中，不要一下子将奶昔倒入，否则会混合不好看，留一丁点深色的奶昔，最后画圈圈用。

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8、上面的泡泡没关系，是高速打果汁带来的泡泡，也是有营养的哟，不用去掉。用打发好的淡奶油，填满杯面，用牙签沾点刚剩下的火龙果奶昔，画图案，发挥你的想象力哟，还可以在上面写字，随你喜欢。

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这一杯高颜值，又能排毒瘦身的饮品，你喜欢吗 #奶昔#火龙果#红心火龙果收藏
【材料】火龙果半个（大概145克果肉），香蕉1根，牛奶220-250克，淡奶油25克，细砂糖2克
【步骤】
1、准备半个火龙果和一根香蕉。
2、将火龙果肉和香蕉果肉切小块，分成两份，其中一份火龙果肉少一些，放进料理杯中。
3、倒入一半的牛奶。分页标题
4、先做浅色的部分，用料理机搅打十几秒，打出淡紫色的奶昔。
5、倒入杯中。
6、继续做第二份火龙果汁，打出深紫色的奶昔，火龙果肉的比例一定要大一些，否则做不出渐变色的效果，不明显的。
7、通过汤匙，将奶昔缓慢倒入杯中，不要一下子将奶昔倒入，否则会混合不好看，留一丁点深色的奶昔，最后画圈圈用。
8、上面的泡泡没关系，是高速打果汁带来的泡泡，也是有营养的哟，不用去掉。用打发好的淡奶油，填满杯面，用牙签沾点刚剩下的火龙果奶昔，画图案，发挥你的想象力哟，还可以在上面写字，随你喜欢。
这一杯高颜值，又能排毒瘦身的饮品，你喜欢吗