明鑫养生|喝咖啡会胖吗

咖啡是世界三大饮料之一。随着经济的不断发展，各种各样的咖啡也走入了中国人民的视野。因此，越来越多的人爱上了喝咖啡。咖啡，常常被人们当做提神醒脑的饮品。但也经常有人会问：喝咖啡，会不会长胖呢？下面小编就带大家一起来了解一下吧！

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喝咖啡会胖吗
这要根据不同的咖啡来说明的。
1、速溶咖啡
速溶咖啡中的热量比较高，并且其中添加了大量的白砂糖和奶精，这也给身体提供了较高的热量。对于上班族来说，没有时间进行运动，经常喝速溶咖啡的话，会将这些热量转化成脂肪，最终形成肥胖。
2、黑咖啡
黑咖啡中含有的热量比较低，不会给身体产生很多的热量，并且黑咖啡中含有咖啡碱，能够刺激身体分泌肾上腺素，能够帮助分解体内的更多脂肪，并且有利于脂肪的排出，能够有效地进行减肥。
因此速溶咖啡是很容易让人长胖的，而黑咖啡却有一定的减肥效果。

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【明鑫养生|喝咖啡会胖吗】
喝咖啡能否减肥
更准确的来说是咖啡因是否可以减肥。
1、单纯来讲，咖啡对于减肥能够起到一定作用。咖啡里面含有的咖啡因能够提高心率，及人体的代谢率，加快新陈代谢。
2、咖啡也有利水强心的作用，特别是对于虚胖人群。有研究表明，咖啡碱能增强脂肪燃烧，进而减少脂肪积累，从而达到减脂减肥的目的。

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温馨提示：
我们平时可以摄取咖啡，但应该注意适量饮用。否则会引起紧张、不安、失眠、心律不齐等诸多不适。还有就是没有必要为了减肥而去摄取咖啡因哦。希望以上关于咖啡的内容，对大家有一些帮助。