食疗食补|它们帮你恢复血管弹性，每天可吃上2种，血管血液越来越通畅 |

血管对人体来说非常重要，是生物运送血液的通道，按照运输的方向，可以分为动脉、静脉和毛细血管。动脉从心脏将血液带至身体组织，静脉将血液自组织间带回心脏，微血管则连接动脉与静脉，是血液与组织间物质交换的主要场所。但是，如果血管被堵塞了，那就会影响到我们的身体健康，为此，想要血管通畅，还需要我们保护好我们的血管，平时吃一些对血管好的食物。

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食物一：胡萝卜
怎么说呢，我自己是从小到大喜欢吃，不过可能是吃的太多了，所以现在不是那么太喜欢了，但是胡萝卜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A ，保持血管畅通从而防止中风。

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食物二：香菇
我平时吃的话是直接炖着来吃的，大家也要常吃，因为它含有一种核酸类物质。这种核酸类物质可抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，对防治心血管疾病有积极作用。

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食物三：南瓜
以前不觉得的有多好吃，但是现在到是挺喜欢喝南瓜粥的，多吃南瓜还能吸收到很多的维生素，能扩张血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促进血液循环，改善动脉硬化。

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食物四：柠檬
其实柠檬这种果子也是蛮好的，大家到是可以常喝着点这种柠檬水，味道酸酸的，含有丰富的维生素C ，经常社交应酬的人，应该多吃些柠檬，它不仅可以健胃解酒毒，还有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环，对预防心血管疾病很有作用呢。
【食疗食补|它们帮你恢复血管弹性，每天可吃上2种，血管血液越来越通畅】说起来，生活中还是有很多的好食物的，大家都应该多吃着点，尤其是那些高营养的食物应该多吃着点，这样就可以补充到不同的营养元素了。