立秋过后 ， 天气越来越干燥炖一壶银耳雪梨蛊 ， 生津止渴润喉去秋燥 ， 一家老小都适合 。
食材：雪梨2个、银耳15克、龙角散润喉糖4颗、几颗枸杞
步骤：
1.银耳泡软撕碎 ， 梨洗干净 ， 在距离梨蒂三分一的位置切开 ， 挖空果肉；
2.先在梨底部各放一颗润喉糖 ， 然后放入银耳和适量清水 ， 再在顶部放一颗润喉糖 ， 加几颗枸杞点缀 ， 然后盖好梨盖；
3.冷水上蒸锅 ， 水开后转中火炖30分钟左右即可就完成啦！


本文插图
【食疗食补|生津止渴润喉去秋燥护嗓神仙水】

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