芹菜炒豆芽
芹菜和豆芽都是我们生活中极为常见的蔬菜 ， 价格低廉 ， 还营养丰富 。大家都知道 ， 多吃芹菜对控制预防三高都很有效果 。而且这道菜面面纤维素含量特别高 ， 两者一起搭配 ， 有助于排出毒素 ， 燃烧脂肪 ， 越吃越瘦 ， 还能起到预防结肠癌的目的 。夏天想减肥吃这道菜绝对错不了


文章图片
文章图片
软枣猕猴桃
软枣猕猴桃是一种野生的水果 ， 一般只在南方的部分省份生长 ， 果实比猕猴桃小一些 ， 软枣猕猴桃的汁液鲜美 ， 可以直接当做零食来食用 ， 软枣猕猴桃是许多减肥者心中的水果 ， 有助于帮助肠道的蠕动 ， 可以帮助排出你们身体的毒素 ， 具有排毒养颜作用 。软枣猕猴桃中的维生素和氨基酸含量也都非常高 ， 有助于使肌肤年轻化 ， 赶走色斑和排出黑色素 ， 女性不想变成黄脸婆 ， 不妨多食一些此果 ， 肌肤白皙显年轻 。


文章图片
文章图片
空心菜
它的味道清香 ， 清脆可口 ， 而且营养还十分的丰富 。空心菜热量极低 ， 可起到降血脂的作用 ， 经常食用还可以抑制脂肪的吸收 ， 从而达到消脂减肥、排毒养颜的作用 。
【食疗食补,减脂|夏天女性不想肚子鼓鼓，常吃3种食物，清肠排毒，减脂刮油，瘦身】

文章图片
文章图片

• 减脂增肌|吸脂一次可以减脂多少？
• 食疗食补|秋天到了，很多地方需要注意，来看看日常小技巧
• 食疗食补|日常生活做好这两点，身体会更健康，但90%的人都做不到
• 食疗食补|天然“血管好帮手”找到了，每天炒一盘，疏通血管，早食早受益
• 减脂增肌|减肥的这些误区，很多人并不知道
• 减脂增肌|每逢佳节胖三斤，一套HIIT训练6个动作，无需设备助你燃脂
• 消化疾病|脾胃虚弱型人群的饮食疗法
• 食疗食补|多吃绿豆能清热解毒，又能止渴消暑、利尿润肤，快告诉身边人！
• 食疗食补|蒲公英泡水，5个好处，喝过的人可能都感受得到，早看早知早受益
• 食疗食补|天冷了，早餐就馋这碗面，酸爽开胃又营养，早餐一碗下肚，特满足