减肥|“犹叹当年小蛮腰，产后一身五花膘！”产后如何快速恢复成少女？ |

多少妈妈生完孩子之后
摸着腹部赘肉
看着衣橱里再也穿不下去的衣服，
只能“犹叹当年小蛮腰，如今一身五花膘”

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该怎么恢复身材？
生完多久开始运动比较好？
要喂奶，不能节食，怎么减肥？

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孕期，母体很多营养都传输到了宝宝身上，孕妇大量流失的钙、铁、维生素、胶原蛋白，会让妈妈们看起来有了岁月的痕迹，脸上的法令纹会加深，乳房不再饱满，皮肤枯燥。

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大美人李嘉欣，坦言自己相信胶原蛋白的功效，不吃雪蛤膏。
郭晶晶怀孕后更是每天吃胶原蛋白补胎。
张柏芝月子餐中也是每天都有胶原蛋白。
“千亿媳妇”徐子淇怀孕后月花50万港元买胶原蛋白为自己进补。

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在怀孕时，胎儿会吸收母体大量的胶原蛋白，导致母体胶原蛋白严重缺失，而产后，妈妈们因照顾小孩而过度劳累，以及体内新陈代谢的大幅度下降，都将加速胶原蛋白的流失，如不及时补充，会加速肌肤的松弛衰老，皮肤也将出现干燥、皱纹、暗黄长斑、乳房松弛下垂等衰老症状。

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所以女人在做了妈妈后都老得特别快，补充胶原蛋白是抵抗衰老的最根本的方法！
孕妇产妇在怀孕和哺乳过程中，身体中的胶原蛋白通过脐带过乳汁，大量提供给了婴儿，新生儿的皮肤，总是水水润润充满弹性就是这个原因。

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然后，母体胶原蛋白的需求量在孕产、哺乳时期是平时需求量的约5倍，正常人体合成胶原蛋白的速度在这个时期，是无法满足需要的，所以产妇补充胶原蛋白是很必要的。

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孕期需要补充胶原蛋白，哺乳期更需要补充胶原蛋白，直接口服胶原蛋白肽对于补充营养，改善贫血，保胎安胎都非常的好。
【减肥|“犹叹当年小蛮腰，产后一身五花膘！”产后如何快速恢复成少女？】

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产后42天至6个月是产后妈妈全面恢复的黄金时期，无论瘦身塑形、平复疤痕，还是祛妊娠纹和色斑，胶原蛋白都能发挥很大作用，所以切莫放过这样二次改变体质的机会！