食疗食补|爱吃菠菜的注意，虽然有好处，但此类人不可以吃，现在知道不晚！ |

爱吃菠菜的注意，虽然好处多，此类人不可以吃，现在知道不晚！
说到菠菜，大家都不陌生，很多人都喜欢吃，尤其是做汤喝，是非常好喝的，其实菠菜不仅仅好吃，对人体还有这三种好处！

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1 ，菠菜中含有的维生素A ，可以保持上皮的完整性，并且对改善视力也有一定的作用，儿童经常食用菠菜，可以增强身体的抵抗力，促进生长发育，并且对预防传染病等疾病的发生有一定的作用。
2 ，菠菜中含有大量的膳食纤维，经常食用，可以促进肠蠕动，有利于粪便的排出，对防止便秘的发生有一定的作用。经常食用菠菜对防止痔疮的发生也有一定的好处，因为在痔疮是在便秘的基础上发生的。
3 ，经常食用菠菜还可以降低心血管疾病发生的风险。因为菠菜中含有叶酸，叶酸对阻断冠心病的发生有一定的作用。富含草酸的蔬菜和水果包括竹笋，莴苣，油菜，草莓等食物。

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不过菠菜虽然好，但是不是所有人都可以食用的，尤其是以下两种人要格外的注意：
一、患有肾结石的人。因菠菜中含有大量的草酸钾，进入人体后电解出草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石，加大患肾结石的机会。
二、老年人、婴幼儿、孕妇或缺钙的人。由于老年人、婴幼儿、孕妇急需补钙或正在服用钙片治疗的人（如软骨病、肺结核缺钙病人），专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。

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【食疗食补|爱吃菠菜的注意，虽然有好处，但此类人不可以吃，现在知道不晚！】你是否喜欢吃菠菜呢！