_本文原题：优创假期丨十一长假 ， 心理小贴士 5
你可以有高期待 ， 但你最好能够承受高失望 。
我们对人际关系的失望往往来源于我们对别人过高或不切合实际的期待 。
当别人不能满足我们的期待时 ， 失望和愤怒的情绪便接踵而来 。


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然而外界是不可控的 ， 可控的只有我们自己 。 所以日常生活中 ， 我们应该努力实现自我期待 ， 而不是期望别人 。
而当你对别人没有期待或者降低期待 ， 别人自然难以让你感到失望 。
你需要做的只是把自己的事做好 ， 把需要说的话传达到就够了 。
优创和合小伙伴
祝大家节日快乐


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本文编辑：张 一
主创编审：周 萌


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