快速问医生|眼睛总是红血丝是睡不好？可能是这3件事，第一个你经常做

当睡一觉醒来，有些朋友可能会发现，自己眼睛里居然出现红血丝了。那么这时，我们可能会觉得是因为没有休息好导致的。但造成我们眼睛里出现红血丝的原因有很多。

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有非疾病性原因，也有疾病性的因素导致。在这里主要说3个比较常见的原因，看看你有占到哪一个呢？
1、天气干燥
在天气比较干燥的情况下，不仅眼睛会容易起红血丝，包括脸蛋上也会因空气中缺乏水分而出现干裂，泛红等。而且我们的皮肤也可能脱屑或开裂。
像一些常年生活在高原地区的人，由于空气比较稀薄，大气的厚度也不够，因此就会导致白天温暖度比较高，而在晚上由于缺乏大气的“保温”作用，那么就会让脸上皮肤比较干燥，也容易导致眼白红血丝。
2、过度用眼
身体上的任意细胞、组织都需要休息，眼睛也不例外。一般来说，每天的用眼应该在半个小时后休息十分钟。
如果过度用眼，比如经常熬夜看电子产品，就会眼睛长期处于紧张的环境。这样看的时间太久了，就容易让眼睛内部的毛细血管充血而造成眼睛发红的情况。

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3、其他刺激
在生活中，我们可能会有眼睛进沙子或者进了其他的异物比如柳絮、飞虫等。这些外界来的异物会刺激到眼膜。
这时，为了排出异物，眼睛会出现自发的排斥反应，比如控制不住地眨眼，流眼泪等。这样造成了眼部的局部感染，在过后可出现眼睛红血丝的症状。
怎样预防眼睛发生红血丝？
1、改变不良用眼习惯
如果一个人的用眼习惯很差，经常是过度用眼，让眼睛过度的疲劳。这样有可能会造成眼睛里红血丝的增多，看起来眼睛总是红红的。
建议每天合理计划一下使用手机等电子产品以但服及看纸质图书的时间。在感到眼睛有些劳累感时，应该转换一下用眼环境，比如去看看外面绿色的植物等。

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2、必要时使用滴眼液
如果经常用滴眼液，可能会造成眼睛的干涩问题。但如果眼睛确实出现了很多的疲劳感，那么在必要时还是要使用一些滴眼液来缓解视力疲劳的。当然，如果红血丝比较明显，可以在药师指导下选择一些消炎的眼药水。
如果经常出现眼睛有红血丝外，还有可能是在过度发怒的情况下，导致眼内毛细血管破裂出血。当然，一些特定的眼病也会伴随有红血丝的症状。

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【快速问医生|眼睛总是红血丝是睡不好？可能是这3件事，第一个你经常做】比如说春季结膜炎，沙眼等，也可造成眼部的红血丝变多。如果是疾病因素而导致的眼睛红血丝，那么及时治疗好疾病才是最重要的。